文档介绍：男性备孕注意事项
目录
不穿紧身裤 1
少洗热水浴 1
禁烟戒酒 1
控制体重 2
性生活不能过度 2
七种食物让备孕更顺利 2
男人壮阳吃什么最快之韭菜 3
男人壮阳吃什么最快之羊肉 3
男人壮阳吃什么最快之豆腐 4
男人壮阳吃什么最快之虾 5
男人壮阳吃什么最快之淡菜 6
男人壮阳吃什么最快之牡蛎 6
男人壮阳吃什么最快之鲜活水产鱼 7
想要孕育健康的小宝宝,备孕很重要,而备孕不只是女人的事情,男人备孕同样很重要,而且还起决定性作用,那男性要如何备孕呢?下面就来看男性备孕注意事项!
不穿紧身裤
男性在备孕期间首先不要穿紧身裤,特别是紧身内裤,过紧的裤子会合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
少洗热水浴
即使在寒冷的冬天也不要洗过热的水,经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。像桑拿、蒸汽室和旋流温水浴都应该避免。
禁烟戒酒
吸烟会影响健康,吸烟也会直接影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。
性生活不能过度
有规律的性生活更有利于身心健康,过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。最佳的性生活是每2至3天一次。房事过频会导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,严重者会导致不孕。
七种食物让备孕更顺利
备孕可不止女性的事情,男性也是很重要的角色,那么备孕第一步,怎么让同房更顺利呢,男性的饮食问题可得下足功夫。那么男人壮阳吃什么最快呢?男人壮阳补肾吃什么好,下面跟随小编一起来了解了解吧~
男人壮阳吃什么最快之韭菜
在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。
推荐菜单:韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。
韭菜炒鸡蛋做法:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。
功效:温中养血、温肾暖腰膝。
注意:
,故一次不应吃得太多,中医认为,阴
虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。
,易引起过敏的人也不宜吃。
男人壮阳吃什么最快之羊肉
早在1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。
推荐菜单:杜仲炖羊肉。
羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
杜仲炖羊肉做法:可以取 20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。
注意:
,也不宜连续服用,只要觉