文档介绍：“修”出健康, 美哒哒——妇女减压小组
吴穗萍
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小组背景
社会工作者在广州市荔湾区冲口街道的调研中发现, 辖区内有很多家庭都是双职工家庭, 职业女性除了要应对繁忙的工作竞争, 还要承担繁杂的家庭照顾任务。不少已婚在职妇女向社会工作者提出:平时家庭、工作兼顾, 很忙, 压力也大, 加上缺乏运动, 慢慢造成了亚健康状态。平时一个人也没动力坚持健身, 希望社会工作者把大家聚集在一起, 营造健身的氛围, 提升个人练****的动力和效果。
另外, 社会工作者从以往开展的小组活动中发现, 已婚在职的妇女在繁忙的家庭事务中, 与丈夫的情感沟通也相对减少了, 虽然也担心婚姻的维系因此而受到影响, 却无暇顾及。由此可见, 已婚在职的妇女在家庭中作为照顾者角色时, 无论是心理上还是身体上都承受着各种程度的压力, 有减压的需求。
因此, 社会工作者决定开展“修”出健康, 美哒哒——妇女减压小组, 让已婚在职的妇女可以通过活动的开展, 在良好氛围下坚持锻炼身体。同时, 加强邻里沟通, 彼此分享关于维系与丈夫间亲密关系的话题, 释放她们的身心压力。
小组实施过程
(一) 小组初期:组员初步认识, 共同找到分享环节讨论焦点
组员第一次见面都比较被动, 社会工作者便开启破冰游戏——“快乐打招呼”, 运用不同的指令(手掌、肩膀、膝盖等) 多次示范, 引导组员通过用肢体触碰相互打招呼。在简单欢乐而轻松的氛围下增加互动, 打破了彼此间的陌生感, 室内顿时充满组员的欢笑, 陌生感减少。
本次话题讨论环节, 经过一番“头脑风暴”思考, 在社会工作者不断地为组员澄清和聚焦组员想表达的想法后, 归纳出第2-5节“关于维系与丈夫间亲密关系”的4个与沟通有关话题分享重点, 包括:口头语言表达、表达后的聆听和回应、肢体语言表达、借助媒介表达。在视频练****环节, 组员跟着视频学****减压健身操, 练****过程中如遇到难点动作, 社会工作者不断给予鼓励, 增强组员自信心。
(二) 小组中期:畅谈“如何维系与丈夫间亲密关系”并进行减压健身操练****br/>1.“赞美语言”在亲密关系中的运用
社会工作者引导互动体验:把组员分成A、B两组, A组为聆听赞美者, B组为赞美者。A组闭上眼睛, 聆听B组给予A组的赞美语言, 但不说话、不给予回应, 感受自己此刻的感受。之后, A、B组角色互换。
这一过程中, 社会工作者给予组员建议:可以尝试相互观察, 留意对方的外表、五官、性格、穿着打扮、在健身操练****时候的表现等, 来尝试给予赞美。组员在社会工作者不断的鼓励和支持下, 很好地迈出了第一步。互动体验结束后, 组员们都觉得:适度的赞美能让伴侣开心, 继而增加亲密感, 从而提升夫妻间的亲密关系。
2.“聆听与聆听后的回应”在亲密关系中的运用
社会工作者引入常见的4种模拟沟通模式引领组员练****促进组员揣摩“聆听”和“聆听后的感受”。社会工作者运用小纸条(打岔、打击、鼓励、专心聆听) 把组员分成A、B两组, A组为打岔、打击、鼓励、专心聆听者, 不知道诉说者所说的内容, B组为诉说者, 练****过程中A、B组角色进行互换。
整个练****的过程中, 由于聆听者不知道诉说者所