1 / 2
文档名称:

健美操社团工作计划.doc

格式:doc   大小:22KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

健美操社团工作计划.doc

上传人:kjgjsfg 2018/2/7 文件大小:22 KB

下载得到文件列表

健美操社团工作计划.doc

文档介绍

文档介绍:健美操社团工作计划
由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的,可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上和谐的音乐的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目的,可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱,现在已成为我国体育运动的新兴项目之
一。英文原名“aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。目前根据健美操的发展趋势,可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身,适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的,用于训练和比赛。
我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间,我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼,加强学习效果。准备活动环节必不可少,每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身,活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等,患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松,放松身心。
社团宗旨旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动,为校争光。
目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。
我校健美操社团安排练习内容如下:
1、本学期首先进行健美操理论学习,入门。
2、学习健美操基本步法,点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。
3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习,逐步学习基本套路和大众健美操套路。
4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路,作为成果展示。
5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交,回顾本学期工作,为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

最近更新

顶岗支教对海南农村中学教师职业倦怠干预效果.. 3页

语文苏版唐诗宋词选读(展苞初放的唐五代词)资.. 15页

钢筋混凝土框架结构的有限元分析 3页

2025届高考英语一轮复习知识清单:副词 12页

41连续性管理程序 4页

基因编辑在血管再生与组织修复中的新策略-全面.. 32页

会计审计服务行业数字化转型趋势-全面剖析 27页

近年来我国区域城镇化进程态势分析 3页

过程能力指数在化探样品分析质量评估中的应用.. 3页

高三毕业工作总结优质6篇 22页

软土地基下地下管道深基坑支护施工技术 3页

车用MEMS传感器的应用及前景分析 4页

超级电容器电极材料二氧化锰的合成和性能研究.. 3页

赣州电网智能配电台区通信方式研究 3页

责任会计制度在公路企业财务管理中的应用 3页

评价性元数据方法在网络信息评价中的应用 3页

论中小企业环境战略及实施路径研究 3页

解析网络计算机安全与防护措施 3页

西吉王民井水位变化影响因素分析 3页

行政事业单位国有资产有效管理探讨 3页

虚拟现实在辅助治疗大学生焦虑症中的应用 3页

营改增与银行业务结构的变迁浅析 3页

苏州外资制造业增长因素分析模型 3页

2025年度个人房屋出租协议书版:青年创业公寓.. 8页

船舶二段式66针电连接器焊接技术研究 3页

自动气象站探测网实时监控关键技术分析 3页

胜利油田地面集输系统腐蚀状况分析 3页

职业院校教师教学能力实证分析 3页

美国车轮镗床加工惯性质量问题分析及解决 4页

网红经济发展困境及破解对策研究 3页