1 / 2
文档名称:

健美操社团工作计划.doc

格式:doc   大小:22KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

健美操社团工作计划.doc

上传人:kjgjsfg 2018/2/7 文件大小:22 KB

下载得到文件列表

健美操社团工作计划.doc

文档介绍

文档介绍:健美操社团工作计划
由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的,可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上和谐的音乐的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目的,可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱,现在已成为我国体育运动的新兴项目之
一。英文原名“aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。目前根据健美操的发展趋势,可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身,适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的,用于训练和比赛。
我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间,我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼,加强学习效果。准备活动环节必不可少,每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身,活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等,患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松,放松身心。
社团宗旨旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动,为校争光。
目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。
我校健美操社团安排练习内容如下:
1、本学期首先进行健美操理论学习,入门。
2、学习健美操基本步法,点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。
3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习,逐步学习基本套路和大众健美操套路。
4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路,作为成果展示。
5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交,回顾本学期工作,为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

最近更新

二零二五年专业家具桌椅搬迁及摆放协议 9页

二零二五学校食堂食品安全承包责任书 9页

社区结对共建合同范本 6页

2025年鼻部结构鼻炎症状解析 21页

二零二五兄妹房产共有权变更及利益分配合同 7页

2025年麻醉护理操作规程教学精华 28页

碎石运输服务合同标准范本 6页

中医中药制备技艺二零二五年度拜师协议 7页

2025年快乐的寒假800字作文 6页

个人旅游贷款服务协议书(2025年度版) 8页

个人对赌协议(2025年度)知识产权保护合同 8页

个人劳动合同(能源行业应用2025版) 8页

个人2025年度出差期间临时住所租赁协议 8页

专业茶楼劳动权益保障及技能培训服务合同2025.. 9页

2025年快乐伴我成长作文示例5篇 7页

2025年颈椎病自我疗法与肩颈疼痛舒缓攻略 32页

2025年度高速公路桥梁雨棚安全检测合同 9页

2025年志愿服务实践活动总结(7篇) 14页

2025年度高级管理岗位包薪制合同模板 8页

2025年心痛受骗后的伤感心情语录 8页

2025年度高端定制酒品牌代理销售合同协议书 9页

2025年心理咨询师培训班心得体会 9页

2025年度高端医疗设备外协维修服务合同模板 9页

2025年度高端办公室租赁管理服务协议 8页

2025年度高空作业专用铲车雇佣与安全协议合同.. 9页

小学科学教科版五年级下册第二单元《船的研究.. 4页

比例的意义公开课省公开课金奖全国赛课一等奖.. 19页

建筑桩基技术规范 4页

爱华仕箱包营销推广方案 33页

食品企业生产管理培训课件 38页