文档介绍：20分钟内不可同时吃的食物
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转载自それ以降のデ   转载于2009年11月20日 07:11 阅读(1) 评论(0) 分类: 个人日记来源:手机Qzone 权限: 公开
1、鸡蛋忌糖精——易中毒,多食亡
2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛
4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
5、牛肉忌红糖——同食胀死人
6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝
7、芹菜忌兔肉——同食脱头发
8、狗肉忌绿豆——同食伤元气
9、螃蟹忌柿子——腹泻,多食亡
10、鹅肉忌鸭梨——伤肾脏
11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾
12、甲鱼忌苋菜——同食中毒
13、皮蛋忌红糖——同食呕吐
14、人参忌萝卜——同食伤元气
15、白酒忌柿子——同食心闷,多食亡
16、豆腐忌菠菜——同食生结石
17、鸡肉忌菊花——多食亡
18、鲤鱼忌甘草——同食亡
19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍
20、栗子忌牛肉——同食麻木
21、鸭肉忌梅子——多食发老病
22、山芋忌白酒——同食生胃病
23、梨子忌开水——同食泄泻
24、蛇肉忌萝卜——同食亡
25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛
26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
27、海带忌洋葱——多食便秘
28、西药片忌酒——同食胃穿孔
29、猪肉忌麻花(植物)——同食亡
30、雀肉忌香蕉——多食过敏
一、饮食
1、凉白开水不能放置时间不能太长,不能超过三天(会产生亚硝酸,影响红细胞的带氧能力,引起头晕眼花,恶心呕吐;时间再长,和氨结合生成亚硝酸氨,易得食道癌、胃癌、肝癌)。
2、国际公认六大保健饮料
只有此六类:
绿茶:a含茶多酚,抗癌作用,每天4杯可以阻止癌细胞分裂,即使分裂也可延长9年以上;b含茶丹宁:柔化血管,增加血管柔韧性;c含有氟,饭后用茶叶水簌口,可以坚固牙齿、防牙齿疾病。
红葡萄酒:红葡萄皮上有逆转醇 a抗自由基,延缓衰老;b防止心脏骤停;c降血压降血脂,但注意每天不超过500ml-100ml;另:白酒小于10ml,啤酒少于300ml,少量饮酒健康之友。
豆浆:优质蛋白,含异黄酮,防乳腺癌,东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多。
酸奶:非牛奶,菌群平衡。防止有害菌,促生有利菌。适合中国人吸收。
骨头汤:延年益寿。
蘑菇汤:高免疫能力。
3、不要盲目晨练。老年人早上不适合锻炼,早上体温高,可以散步,不能剧烈运动,适合傍晚锻炼。
4、长寿者为以下三类人:劳动者、杂食者、乐观者。
5、食物分为两大类:植物和动物。
植物最好的为:谷——>豆——>菜(称为亚洲金字塔):
A、谷类
老玉米:防高血压,防止动脉硬化,早上喝玉米粥(大剂量的卵磷脂,防高血脂和动脉硬化)。
荞麦:含亚油酸,防止糖尿病,高纤维,防止胃肠道癌症。
白薯:包括马铃薯、土豆等薯类防止便秘,降血糖,降血脂,吸收毒素。
燕麦:降胆固醇,防止糖尿病。有利于糖尿病人,对小孩好。
小米:健脾安定,晚上喝,多喝有利于睡眠(早上玉米粥、晚上小米粥)。
芝麻:含铁多。
B、豆类
如果缺优质蛋白,将会影响第二代。而豆类含有大量优质蛋白。
大豆行动计划“一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉”,
含异黄酮,治疗预防乳腺癌。适合中国人吸收。
牛奶含乳糖,