文档介绍：秋冬养生产品推荐
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秋季养生篇
冬季养生篇
适宜产品推荐
秋季养生篇
中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。
秋季,五行属金,五味属辛,五脏属肺,秋季养生,一要养收,二要养肺。
秋季易伤肺气,肺主皮毛,肺气虚则卫外不足、毛发不固。
肺为娇脏,性喜润而恶燥,燥邪犯肺,因秋燥伤阴,津液亏损,故无液以下济于大肠,而使大便干结难解。
秋季季节特点
1
秋季养生篇
干:口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂等症
咳:呼吸系统问题(咳嗽、支气管哮喘、鼻炎等)
乱:胃肠道功能紊乱
脱:脱发(肺主皮毛)
2
秋季常见身体问题
秋季养生篇
养肺
调节肠胃
护阴、滋阴
饮食要“少辛增酸”(少吃辛味,肺气太盛可损伤肝的功能)
3
秋季养生重点
冬季养生篇
冬季,五行属水,五味属咸,五脏属肾,秋季养生,一要养藏,二要养肾。
冬季是闭藏季节,人体生理上也处于藏精的最佳时刻,而藏精是肾脏最主要的功能之一。
肾喜温,而冬季气候寒冷,故要给肾以温补。
肝肾同源,要适当运动,强肾健身。
1
冬季季节特点
冬季养生篇
肢寒畏冷,尤以四肢冰凉常见(冻疮)。
精神不振,腰酸乏力,四肢酸软。
耳鸣,记忆力下降。
泌尿系统问题(小便清长,夜尿频多)。
2
冬季常见身体问题
冬季养生篇
养精保肾,改善微循环
抗寒、保护脊椎
饮食要清淡少盐
3
冬季养生重点
1. 暖体茶饮:黑枸杞藏红花普洱茶
2. 滋阴调和:鱼胶燕窝羊肚菌
3. 助阳暖宫:雪莲花冬虫夏草高丽参
4. 强健脾胃:亚东木耳人参果
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黑枸杞(重点推荐)
“沙漠黑珍珠”“软黄金”
、目,入肝肾。补肾益精,养肝明目,生津止渴。改善腰膝酸软的症状。
2. 预防癌症。黑枸杞含有大量的花青素是最有效的天然自由基清除剂,可让癌细胞无法顺利扩散,延缓人体细胞组织衰老。
3. 增进视力。可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花青素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。
(一)暖体茶饮