文档介绍：“拜拜”
哈尔滨师范大学
杨舞蔚然
和拖延说
拖延是一个可以唤起我们每个人不同记忆的词
神马是拖延?
在心理学中,
拖延——是指尽管了解其消极结果,但还是对既定的行为活动进行有意推延,通常会导致不满意的表现。
在生活中,我们称这种现象为——拖拉
他们惦记着要做的事,然而却不停地看网页直到半夜
床,我是个有课的人放开我吧
拖延的后果
外在后果:
没有完成学业或者培训课程
金钱上的损失,
丢掉工作,
成绩下降,
惯性迟到而遭埋怨
丧失机遇,
信誉度下降,
跟家人或者朋友关系紧张,
意外或者身体受伤,
被债权人催促,
过度吸烟或者饮酒
内在后果:
自责,负疚感
焦虑担忧,
失去尽情享受生活的感觉
面对最后期限的大脑僵化,
感觉被代办事情所拖累;
筋疲力竭,
内心压力重;
失眠和其他睡眠问题;
兴奋感和刺激感;
感觉孤立···
天才的遗憾
李奥纳多·达·芬奇是最典型的拖延症患者。他是博学的,同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。侧面反映了达·芬奇的一生中注意力是相当分散的。外加,由于追求完美和不断有新的灵感到来,众所周知的蒙娜丽莎画了四年,最后的晚餐画了三年,并且都严重影响了客户关系。最终达芬奇***画作不超过20幅,并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付,而更多科学方面的实践至今仍隐藏在那些草稿图中,成为天才的遗憾。达·芬奇本人亦为此苦恼,在一则笔记中他写道:”Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna.”(告诉我,告诉我,有哪样事情到底是完成了的?)这种挫败感,与我们当今饱受拖延困扰的后世人类所体验到的别无二致。
相对论的提出者
——爱因斯坦
查尔斯•达尔文