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任晓丹 徐建龙
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Banana
CONTENTS
01
总 结
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03
The end
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02
Part three
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04
Contents
香蕉 简介
香蕉与保健
香蕉与便秘
香蕉与减肥
The first part
Part Two
Part four
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01
香蕉知识介绍：
02
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
03
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
04
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
一、香蕉简介
香蕉营养分析
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分；可充饥、补
充营养及能量
3、能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜
5、果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消 炎解毒
2、性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症
4、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高
6、大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌
二、香蕉与保健
一天一
香蕉
让你远离疾病
胃灼热
抑郁症等心理疾病
高血压和中风
免疫力低下
贫血
皮肤病
Health protectio
高血压和中风
香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。
美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压(血压食品)降低10%；
发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
Health protectio
免疫力低下
由于含有丰富的维生素(维生素食品)，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
Health protectio
抑郁症等心理疾病
香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力(压力食品)、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
Health protectio
贫血
应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
Health protectio
胃灼热
香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。