文档介绍：家庭口腔卫生保健
   要根据个人卫生状况的不同需要选择牙膏
   加***的,可以防御龋坏
   抗菌的,可以减少菌斑,避免牙龈炎发生
   根据你的牙齿问题,如牙本质过敏,去选择含有特殊成分的牙膏
   孩子的牙膏
   ***浓度不能超过1000ppm
   有令人愉快的味道
   决不能含糖
   有新奇漂亮的造型
   为了更好地清洁牙齿,一把现代牙刷应该具有:
   牙刷头部大小要适宜,既要让嘴巴感到舒适又能清理后部的牙齿
   要有一把具“人性化”的牙刷柄,使你运用自如
   合理的刷头设计使你能够清理各个牙面和一些“死角”如牙齿之间的缝隙。
   尼龙刷毛(动物的一些鬃发易断且易于滋生细菌)
   刷毛末端圆钝避免损伤牙龈
   你的医生将会建议你用哪种类型的刷头(柔软的,中等硬度的),还可以根据个人自身的需要,口腔大小来选择适宜的牙刷
a 孩子的牙刷
   小头
   柔软的刷毛
   大而合适的刷柄更易于操作
   迷人的设计使孩子更乐于刷牙
b 何时更换牙刷
   牙刷用了一段时间后,刷毛就会有破损,这时,它们就达不到清洁牙齿的目的,并且易于伤害你的牙龈。为了更好地维护口腔健康,应适时地更换牙刷
   每3-4个月换一个
   刷毛变得松散
   感冒或生病后
   孩子的牙刷应该更换得更频繁一些   牙刷是非常严格的私人用品,不可以让其它人用
c 怎样放置牙刷
   牙刷直立使其易于干燥(刷头朝上)
   把它放在一个易于通风的地方
   如果长期处在一个潮湿的环境将有助于细菌的生长繁殖
   把牙刷放在牙齿上使刷毛朝向龈方;刷毛与牙齿成45°角,顺着牙间隙方向从牙龈向牙的切端或咬合面移动,以便去除龈缘、牙间隙的菌斑和食物残渣。前后牙的外侧、内侧方法相同。
      
   在咬合面上则前后方向水平移动牙刷,清理去除牙面窝沟的细菌和食物残渣,每次刷牙应该持续2-3分钟左右才能彻底清洁每一个牙面。
            
   牙齿的有些角落如牙缝间用牙刷很难清理,为了避免牙龈疾病的发生,很有必要每天至少用一次牙线。
   ——怎样使用牙线呢?
   1、取下一段约30-40cm长的牙线,把它的一头缠绕在你的中指上。
   2、把余下的一头缠在另一个中指上。
   3、用你的大拇指和食指拿紧牙线在你两手之间应有3-5cm长的线。
   4、把这段牙线放在牙齿间,用轻柔的摩擦力去清理牙齿缝隙,但同时注意不能损伤牙龈。
   5、当牙线到达龈缘时,把它朝向牙齿方向折成“C”字形,在牙龈与牙齿之间的缝隙内轻柔拉动。
   6、把牙线朝向牙齿拉紧,轻轻摩擦牙面,上而下地把牙线从牙龈方向移开。
   7、以此类推清理各个牙齿,别忘了后部的牙齿。
      
   我们的营养在保持口腔健康中起着非常重要的作用。正确的饮食必需是均衡的,包括水果、蔬菜、奶制品、鱼、肉等。
   我们口腔健康的敌人——牙菌斑是从事食物中的糖果类获取营养的。
   过量摄取糖的****惯往往是早年养成的。对此,父母应负有一定的责任,他们往往为了让孩