管理能量，而非时间By小巴.pptx

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PPT改编： @小巴_1990
而非时间
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原文作者： 托尼・施瓦茨
演讲人姓名
关系链条越拧越紧！
任务量增加，组织：
能
量
工作量增加，个人发条越拧越紧！
能
量
晚吃饭
睡觉
不运动
娱乐
筋疲力尽！
能
量
工作积极性降低！
睡眠不足！
精力涣散！
离职率居高不下！
延长工作时间能提高绩效？
不能！
时间是一种有限资源，
而能量则不同，
可以在有限时间内高效工作。
PART 01
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能量补充计划为美联银行创造高绩效！
能
量
68%的人表示，
在与客户关系方面产生积极影响。
71%的人表示，
在生产力绩效方面产生积极影响。
贷款
增加
存款
增加
参与者
对照组
参与者
对照组
0 10 20 30 40 50
13%
20%
高能量创造高绩效的秘密：
能
量
习 惯
所谓特定的习惯，就是
有意识地按照严格的时间表进行日常活动，
并尽快使它们转变为无意识的、自觉的行为。
特
定
的
四大源泉为人类系统补充能量！
身
体
能
量
好身体
产生高能量
好情绪
提高能量质量
集中思想
可以加强能量
精神追求
可以激发能量
思
想
精
神
情
绪
,
个人篇
PART 02
能量管理计划：
身
体
1、按时就寝，保证睡眠时间；
2、按时按规律吃饭；
3、间或离开办公桌休息片刻。
休息的质量比时间更重要！