1 / 7
文档名称:

2025年小寒节气推荐的4款补气血汤.docx

格式:docx   大小:14KB   页数:7页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

2025年小寒节气推荐的4款补气血汤.docx

上传人:wawa 2025/3/16 文件大小:14 KB

下载得到文件列表

2025年小寒节气推荐的4款补气血汤.docx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【2025年小寒节气推荐的4款补气血汤 】是由【wawa】上传分享,文档一共【7】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【2025年小寒节气推荐的4款补气血汤 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。2025年小寒节气推荐的4款补气血汤
小寒节气举荐的4款补气血汤精选
立刻就到二十四节气的小寒了,小寒作为冬天比较重要的一个节气,通常预示着大降温的起先,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
下面是学习啦我为大家搜集小寒节气举荐的4款补气血汤,希望对大家的生活有所帮助。

小寒节气举荐的4款补气血汤
大多数怕冷,手脚冰凉的女性还会伴面色暗黄无光泽,有齿痕,虚胖等状况,看了中医后多半都是因为脾胃虚弱,气血不足而造成的。下面就介绍几款美味的汤品,常常食用,不仅可以让你感觉暖暖的,还会从根本上调理脾胃,改善气血不足的状况。
一、牛肉西红柿汤
材料是牛腩肉,西红柿。做法也很简洁,先将牛肉切块,焯水,去掉浮沫,然后加大料,葱段,姜,炖煮到牛肉软烂,再加入切小块的西红柿煲3、5分钟,加入调味品,香菜末就可以了。
养分讲解:牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的,中医讲也是补气血,调脾胃上好的食物,且热量也不高。补铁还有一点须要留意就是补充维生素C,因为维生素C可以促进铁的汲取,加大铁北人体的利用率和汲取率,这里添加的西红柿妙处就在这里,西红柿富含维生素C,还含有可以抗苍老防癌的番茄红素。还有就是香菜,香菜属热性,可用来助汗排湿。所以这款汤品特殊举荐。养分互补,荤素搭配,可以说是绝配。
二、山药木耳煲乌鸡
材料是乌鸡,山药,木耳 枸杞
养分讲解:乌鸡不用多讲,历来是女性滋补身体的上选。加上了山药,更突出冬季进补的效果。从口味上来说,山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔软。从养分上讲,山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
可渐渐复原脾胃运化功能,使食物不再是蓄积体内形成脂肪,而是转化成养分精微,从而生成气血改善手脚冰凉消耗分解体内沉积的脂肪的作用,从根本上帮助女性彻底的健康瘦身,红润肌肤。加上少许木耳和枸杞,除增加养分的作用之外,木耳还可以起到清除油脂,体内垃圾的作用。当然,这也符合我国饮食注意色香味俱全的色。
三、双萝滋补汤
材料是牛蹄筋,白萝卜,胡萝卜。做法上牛蹄筋和牛肉略有不同那个,先焯水去除浮沫后捞出洗净然后上蒸锅蒸一个小时左右,待牛筋变得软糯时取出,切成 。再将牛蹄筋、白萝卜、胡萝卜放入锅(砂锅最好)中,烹入料酒,加适量盐、高汤、葱段,焖煮30分钟,出锅即可。
养分讲解:牛蹄筋性温,有调理脾胃,滋阴补肾,益气补虚,温中暖中的作用。蹄筋中还含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增加细胞生理代谢,使女性皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的苍老的作用。白萝卜可以润肺去燥、调整胃肠机能促进消化,加快肠蠕动改善便秘,对许多疾病都有预防和改善的作用,特殊适合冬季进补,所谓冬吃萝卜夏吃姜一点不假。
四、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤
材料是山药、枸杞子、金针菇,猪尾或者牛尾。猪尾先切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,葱段,大火煲沸后,改文火煲半个小时后加入山药,接着炖煮半个小时,然后加入焯过水的金针菇,洗净的枸杞子,约10分钟观火,调入适量食盐便可。
养分讲解:牛尾对女性来讲是特别好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增加机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种养分素的汲取和利用,对胃肠不好、血脂高,肥胖者特别适合。 同时又加入了可以调理脾胃的山药,滋阴的枸杞子,所以这款汤不得不举荐哦
小寒吃什么
肉类滋补有讲究
人若能适量地吃点肉,可防止因虚寒阴气上升而引起的阴阳失调,为安稳度冬打好基础。对症食用以下几种肉类可强身健体、预防疾病。
温补虚劳之圣药——鸭肉
鸭肉具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等作用。、钙11毫克、、。鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。
肥胖者的肉食——牛肉
牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。,,胆固醇63毫克,钙7毫克,烟酸6毫克。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
动物“人参”——鹌鹑肉
鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。,很适合老弱病人食用,还可协助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。
益寿美容珍品——兔肉
兔肉能补中益气、凉血解毒、止渴健脾。,,钙16毫克,还含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂。常吃兔肉可强身健体、延年益寿、减肥美容;对高血压、糖尿病、动脉硬化患者有治疗作用。
滋补佳品——乌龟肉
龟肉具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。,钙124毫克,维生素A91国际单位,以及维生素D、角蛋白、动物胶等人体不行缺少的物质。适量食用可降血脂、防癌抗癌,特殊适合盗汗、眩晕、心悸、耳鸣、肾虚等症。
补肾壮阳药——虾肉
虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。,,钙40毫克,还含有丰富的维生素A、E等养分素。适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。
高钙肉食——田螺肉
田螺肉具有清热、明目、壮骨、利水、通淋等功效。,,(是鸡肉的100倍)。能协助治疗黄疸、淋病、糖尿病、疖肿、骨质增生、高血压、冠心病等疾病。
小寒节气谚语
小寒大寒,冻成一团。
冷在三九,热在中伏。
腊七腊八,冻死旱鸭。
腊七腊八,冻裂脚丫。
三九、四九,冻破碓臼。
腊月大雪半尺厚,麦子还嫌被不够。
九里雪水化一丈,打得麦子无处放。
九里的雪,硬似铁。
腊月三场雾,河底踏成路。
三九不封河,来年雹子多。
大雪年年有,不在三九在四九。
三九、四九不下雪,五九、六九旱还接。
腊月三场白,来年收小麦。
腊月三场白,家家都有麦。
腊月三白,相宜麦菜。
小寒胜大寒,常见不希奇。
小寒节,十五天,七八天处三九天。
天寒人不寒,变更冬闲旧习惯。
一早一晚勤动手,管它地冻九尺九。
不怕家里少,就怕不去找。
草木灰,单积攒,上地壮棵又增产。
干灰喂,增一倍。
腊月栽桑桑不知。
数九寒天鸡下蛋,鸡舍保温是关键。

最近更新

2025年度智慧养老服务平台合伙人协议书 9页

2025年度时尚品牌视觉识别系统设计合同 9页

2025年度旅游行业兼职导游聘用协议 7页

2025年度旅游度假村房屋租赁及使用权转让合同.. 8页

主动脉夹层分离 35页

2025年度新能源车辆租赁合同主体变更及电池维.. 9页

2025年度新能源技术研发委托服务合同 8页

2025年度新能源个人货车租赁服务合同书 9页

2025年度新媒体实习生劳动合同书 8页

2025年度新型材料商铺租赁管理服务协议 9页

2025年度新员工入职培训及考核协议书 7页

2025年度文化传承公益性岗位工作者劳动合同协.. 7页

2025年度文化产业发展审计委托协议 8页

2025年度数字经济领域劳动集体合同 7页

2025年度教育研讨会合同协议模板范文 8页

2025年度教育培训项目委托协议范本 9页

2025年度教育培训机构国际交流合作合同 9页

2025年度教育培训中介居间服务协议 8页

2025年度搬家服务与家电拆卸合同 8页

2025年度房屋租赁期满变更收款方协议书 6页

2025年度房地产项目售后服务合同规范 8页

2025年度房地产并购定金协议 8页

2025年度房产赠与合同:房产赠与后维护保养服.. 9页

2025年度情侣分手财产分割协议书模板 9页

2025年度影视制作双方结算与版权归属协议 8页

临床基因扩增实验室室内质控 54页

2025年度建材产品安全检测与风险评估合同 8页

2025年度广东省房屋租赁合同电子档案管理服务.. 9页

2025年度幼儿园施工安全与施工质量保证协议 8页

艺术舞蹈老师简历模板 1页