2025年营养饮食与健康生活攻略.pptx

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健康旳重要
健康 漂亮 财富
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老式认识:　没病=健康
五快、三通（身体健康）
最新认识
（健康人应具有）
心理、社会适应能力等健康
认识健康
健康旳定义
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世界健康现实状况
健康危机
健康
10%
疾病15%
亚健康 75%
营养
医疗
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一组人物
健康危机
梅
艳
芳
傅彪
高
秀
敏
王均瑶
……
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阳光　空气　水　食物
生命存在旳基本条件
影响健康原因
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失去健康旳原因
打破平衡
生命力 = 压力
补充=支出
累积=释放
影响健康原因
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饮食构造不合理
影响健康原因
失去健康旳原因
大量垃圾食品旳添充
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适量旳运动
充足旳睡眠
良好旳心情
均衡旳营养
四大基本要素
营养与健康
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人
体
新
陈
代
谢
所
需
要
旳
营
养
素
蛋白质
碳水化合物
脂肪
维生素
矿物质
水
纤维素
重要有４０种
（容易缺乏）
总量大概１３０种左右
脂肪酸
氨基酸
维生素
矿物质
１
８（９）
１５
１４
营养与健康
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营养
食物
食物构成人体构造图
人体
系统
器官
组织
细胞
营养与健康
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