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春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，专家告诫千万不要沉醉于景色而忽视了自身健康。
1、假如出游期间自己或旅伴发觉有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要坚决中止旅行，就地就医。肯定要听从医生和医护人员的支配。
病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康复原有利，同时，也是一种必要的社会公德。
2、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻
等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。
假如自己用，肯定要有足够的把握，不能滥用抗生素类物。
3、出门旅行要带口罩，但不是什么时候都戴，一般状况下不须要戴。假如自己出现一些异样症状要戴或旅伴中有出现异样症状时要戴口罩。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避开接近动物和鸟类。因为探讨发觉，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清爽。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、依据天气改变，留意防寒保暖;留意均衡膳食，增加自身免疫力。
8、多参与一些户外活动，削减在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，留意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能主动削减呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
9、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。
打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，运用自己携带的洗漱用具。
10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的学问，可供在不能刚好联系到医疗单位时参考