文档介绍：六个月宝宝食谱
该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定:
早晨6点半:母乳或牛奶180毫升
上午8点半:粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3
中午12点:蒸鸡蛋1个
下午4点:母乳或牛奶180毫升
晚上6点:奶糕,牛奶150毫升
晚上10点:母乳或牛奶+米粉 180毫升
宝宝6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。
蛋黄
,放入锅中,加水没过鸡蛋。放少许盐(可以防止蛋壳破裂)
,转小火煮10分钟,熄火,焖5分钟。
,放入小碗中,用小勺压碎,成泥状,加少许水或米汤调稀。
**刚开始时加1/4个蛋黄,而且要调稀一些。
10倍粥
材料: 米 1份水 10份
,在水里泡1个小时左右。
,用大火煮。
,煮至米烂。
,焖10分钟左右。
。
**如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。
米饭粥
材料: 米饭 2大勺水 1杯半
,用勺子将米饭压散。
。
牛奶面包粥**
材料: 切片面包 1片牛奶适量
,撕成小块。
,小火边搅拌边煮成糊状。
**如果用奶粉冲的牛奶就不需要煮,直接将面包泡烂成糊状即可。
蛋黄粥**
材料:米适量肉汤(或鱼汤、菜汤) 适量
,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。
2. 把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。
豆腐蛋黄粥**
材料: 豆腐 1小块蛋黄 1/2个粥半小碗?
,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。
,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。
红薯粥**
材料: 米 1大匙,洗净浸于水中1小时以上
红薯 1/2大匙, 5大匙
做法:
。
,转小火,再煮25-30分钟,粥烂即可。
南瓜粥**
材料: 南瓜 20公克,去皮切小薄丁水 3大匙奶粉 1大匙
做法: 同红薯粥。
青菜面***
材料:
龙须面 15根高汤(鸡汤,骨头汤,蔬菜汤) 1杯青菜叶 2片
(越碎越好),青菜叶洗干净切碎。
,下入面条。
,加入青菜末。
,盖锅盖焖5分钟。
。
胡萝卜泥**
材料: 胡萝卜 1根蔬菜水或牛奶 2大匙
,蒸熟,或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。
,切碎,捣成泥。
,加入蔬菜水或牛奶,搅拌均匀。
马铃薯(土豆)泥**
材料: 马铃薯(土豆) 1个蔬菜水或牛奶 2大匙
,蒸熟,或者包保鲜膜放