文档介绍：How to Get Control Of Your Time and Your Life
如何掌控自己的时间和生活
[美]阿兰·拉金(Alan Lakein)著
刘祥亚译
PPT制作:Louiechot
让你避免成为这样的人:
列清单,忘记清单
忙个不停,
价值不高
过于关心每一分钟
你将得到的回报:掌控你的生活
感性/理性?
自身需求/他人需求?
冲动/习惯?
人是如何做出决定的?
做出决定,承担责任。
无论是感性或是理性,都比犹豫不决更理想
人是如何做出决定的?
Chapter 3
学习专业人士的时间规划:反复斟酌
规划必须确定次序:无次序的清单是不完整的
First
Third
Second
Chapter 4
要想控制生命,首先学会进行规划
Chapter 4
要想控制生命,首先学会进行规划
ABC排序系统
Chapter 4
工作汇报
陪家人
看球赛
打扫房间
A 工作汇报
B 陪家人
C 看球赛
B 打扫房间
A-1 工作汇报
B-1打扫房间
B-2陪家人
C-1 看球赛
1. 列出所有事项
2. 根据重要性进行分级
3. 对事项进行顺序分解
你到底想从生活中得到什么?
写出人生目标
Chapter 5
写出三年目标
只活6个月做什么
设定书写的时间限制!不要惧怕那些看似遥远的目标
你到底想从生活中得到什么?
修改所列事项
Chapter 5
解决目标冲突
进行事项排序
之前的第三个问题可以督促你努力做好当前的事情。
根据目标的重要性而不是根据目标耗费的时间进行决定。
模仿之前的ABC排序,按照重要性以及时间进行排序。
不断地修改和更新你的目标和排序。
从现在开始
Chapter 6
根据你的A级目标列出活动
删除那些不重要的工作
过一种更健康的生活
24小时不抽烟
本周进行三次锻炼
晚上不吃甜点
不加思索,不停地写
每天跑步回家
目标
活动
从现在开始
Chapter 6
根据你的A级目标列出活动
删除那些不重要的工作
筛选时必须列出原因,例如客观条件不允许等
24小时不抽烟
本周进行三次锻炼
晚上不吃甜点
每天跑步回家
筛选&排序
24小时不抽烟
本周进行三次锻炼
晚上不吃甜点
每天跑步回家
活动
1
2
3