文档介绍：执笔: 审核: 审批: 授课人: 编制人:孙力力
班级: 姓名: 小组: 学案编号:
第一节评价自己的健康状况
【使用说明】
根据学习目标预习课本,并用双色笔勾画出重难点,合作探究题目
交流预习成果,完善答案,
【学习目标】
1、尝试综合评价自己的健康状况,注健关康。
2、全面理解健康的概念。
3、学会调节情绪的技能,保持心理健康。
【学习重,难点】
本节课的重点是学会调节情绪的技能,保持心理健康。
本节课的难点是给自己的健康打分,知道健康的概念。学会保持愉快的心情的方法
【学习过程】
一、自主学习(预习案)
学法指导:1 独立完成 2小组展示
健康应是一种_____、_____、_____和____的良好状态而不仅仅是____。可见,健康的生活不仅仅要___还要____积极向上的___,同时还应学会与人相处,维持良好的___。
2. _________ 是儿童青少年心理健康的核心。
3. ________ 和______ 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
二、合作探究(探究案)
-90项目测试,看看你能得多少分?健康状态如何?
测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的?
,健康是指一种身体上、___    和  ____   方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
,搞好_________,还要保持__________,__________的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的___________。
4小组讨论后回答下列问题评价自己的健康状况。
(1)你是否从事体育锻炼例如每周打球或散步几次?
、(2)你每晚是否有足够的睡眠时间?
/ (3)你的大部分时间是否都是快乐的
4(4)你是否能正确面对和处理压抑的状态而不是熟视无睹?
(5)你遇到问题是否有朋友和家人可以求助?
作出判断你认为你是否健康理由是什么?
三、总结升华
四、诊断评价(训练案)
选择题
1、下列各种方法中,不能排解压力的方法是( )
A、通过运动来放松自己 B、与好朋友谈谈,找到好的解决办法 C、翻阅资料,找到好的解决办法 D、与他人大吵大闹一场
2、下列各项中,评价身体健康的是( )
A、我的体重在正常范围内 B、我至少有一个好朋友 C、我喜欢弹钢琴 D、我积极参加集体活动
3、下列促进健康的基本原则中,哪些是错误的( ) ①了解身体的结构和功能②睡眠很好,保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃④每日读书,不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快
A、①② B、③④ C、⑤⑥ D、①⑤
4、下列各项中,哪一个人的健康状况最理想( )
A、对人生悲观失望,不存在任何幻想的小华 B、没有生病,但精神萎靡不振的阿菊 C、虽然没钱,但乐于助人的小红 D、为了达到目的而不择手段的小明
5、下列调节情绪的方式中,不宜采用的是( )
A、在适当的场合哭一场 B、向老师和父母倾诉 C、破坏物品出气 D、放声歌唱
6、小强同学的文具盒丢了,老师和同学怀疑