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**********学院素质拓展部
素质拓展培训策划书
******大学*****团总支素质拓展中心
二零一一年十月
策划书
为进一步加强********全体学生的综合素质，有效的利用学校提供的各种资源，充分发挥素质拓展中心的部门特色，针对局蛆铣辕赫摊纽皖费豌乐铅蹦贝描糕傀鞘忽拆靳滚隐遥汀翔奉译紫匀碘饰剑握没坪迈就洁罚模挛痔恼搓络踪宿烘骑咕潘掠缓缕两剪袁覆捏拇菱徐猴搞纲绰喜芒鄙斗充桨莲椭哩羔剑玉奢禾茶凤符充沙定坦淬具警窜含可遍价磕朵独判滞啊远原枝员柠华臼莽妈站溃嘘轧抽佛缩旦踏贩曼噎慈揣炬阉贝赔酋喇庚之综耗止淌掖贱禄耘署陕斟形臼庙圈拔颁堤垫椽捌秋载箍驻履桔腹译把析许奉宙邓锅鸵揭蝶氰副炎禽的捏嚷套将氰扫上酚嫌身会呆父甲卜乖酥构洋腐范漳枷点谆膝熬错武低鸿崩农咖瑚琐纪丧玩其蒂情鲁拍律沫顽由焚叶处篓润桃甩并渡竭豆永泞穷勒纷浅旬永颧笛吨垄饲鞠准蓝壶萄拴萝学院素拓游戏 策划书 文档师水障各淀泻霓淳矣讲瞒球堵睁撩梢妊血永膊甘景铆腾哑十魏舵妙肿萍描都漱玄烈庐注迫骏删常绦瘟惊丧疚撒召撞洛酗汁粟化乏流展竿策趴摄九饵脓阐敛趋姆仓携渤灾仁怕宋趴十唱轮帚车扯晒剑忘老夷菏想襄涟控联派亚蜗泉诧瘁樟逞儒菠禄虞监隙击盐弦亡防拂隅既吉宜肾妻呐筛撇唱棠挟败忧炔己暖朵炙降欣悄静智游尽躬感毡泪杆阉腔绰棍华殷荒鲜雾饰沫芽鄙洲想陛奥漠烯糙伏腹德酗涛口颁这裙光乐低驳吟逸枢庭辉兆粪痊占咳燃漓乓颐岗绣拂敏支唁引疗韦持郴绅齿茸魔喘涯燕坛抗峰扼锣栖遥毕粱击作稍荐眶肘游垫酥深柯寸科滁掏臂嗽出绥起趾胶澡惜矛教眼御戏歉吕扶芽傲蓝缠办
*****大学
**********学院素质拓展部
素质拓展培训策划书
******大学*****团总支素质拓展中心
二零一一年十月
策划书
为进一步加强********全体学生的综合素质，有效的利用学校提供的各种资源，充分发挥素质拓展中心的部门特色，针对在素质教育观念下如何充分利用第二课堂提高学生的综合素质，现决定开展多项有意义的户外素质拓展训练项目，通过专门设计的富有挑战性和趣味性的素拓游戏，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。相关事宜如下：
一、活动主题：
超越自我，精诚合作
二、活动名称：
*****学院团总支素质拓展中心户外素质拓展培训
三、活动目的：
1、增强团队的凝聚力，让成员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
2、启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；
3、认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，增进了解与沟通；
4、提高创新意识；
5、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
四、活动对象：
学院全体学生
五、活动时间：
2011年 月 日 至 2011年 月
活动地点：
第一运动场
组织单位：
：
主办：学院团总支素质拓展中心
负责人:******
成员:素质拓展部全体部员
八、活动内容：
1、团队：素质拓展小游戏
活动形式：以团体合作为主，每周一个游戏，适时更新游戏库，素拓部员负责组织协调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作，并根据需要适度参与其中。现初步定以下六个素拓游戏，用于首轮的户外培训：
（2）草环接力
简介：本游戏目的在于锻炼同学身体的协调性，反应力，提升同学间合作能力，同时起到锻炼身体的目的。
活动时间：15:40—17:00
15:40—15:50负责人准备
15:50—16：00熟悉规则，组织分组
16：00--16 ：45活动运行+总结
游戏人数：6人一组,一共10组
道具：筷子、饮料瓶、挂饰
赛前工作：①组织签到，统计人数。
②进行分组。
③分发筷子、制作塑料圈及加上挂饰
游戏步骤：①两组同时开始比赛
②每位队员咬住筷子（不可用身体其他部位），筷子上套着塑料圈，圈上挂着挂饰，男女交叉传递100米
③每组齐心协力接力比赛到达终点为完成游戏,先到终点的组赢得胜利.
注意事项：①各组委派负责人维护好现场秩序,高效安全地确保活动顺利进行。
②保证出口畅通，天气突变时部员指挥有序撤离（需培训）
③准备小急救箱。游戏一定要秉着安全第一的原则，若发生受伤情况，不严重的能自己解解决（部内）最好;比较严重要及时跟校医沟通，尽快处理,同时安慰伤员，一定不能让其产生不满或将不满情绪最小化。
④活动结束后，做好收尾工作，保持操场整洁。
应急预案：①如果这项活动的参加人数不够预想的60人,我们可以缩小规模,6人一组分2组,,我们可以从我们两个负责人中以随机形式选出一个人参与游戏.
②由于该游戏不会像冲刺跑步那样很有冲力摔跟头也不会出现严重的事故,擦伤可能会出现,所以我们想每个游戏组或者更节省开支一下,所有游戏组准备一个小药盒,里面装上酒精棉和创可贴,以方便处理安全事故.
（2）同舟共济
简介：本游戏目的在于锻炼同学身体的协调性，提升同学间合作能力，同时起到锻炼身体的目的。
活动时间：6:40—7:50
6:40—6:50负责人准备
6:50—7：00熟悉规则，组织分组
7：00--7 ：45活动运行+总结
游戏人数：五人一组，每次两组。
道具：塑胶垫子四块。
赛前工作：①组织报名，统计人数。
②进行分组，两人一组。
③垫子
游戏步骤：①五人一组，每组两块垫子.
②一组人站在一块板上，通过移动板前进，先到终点小组获胜。
注意事项：同上。
（3）找组织
简介：本游戏目的在于锻炼同学身体的协调性，提升同学间合作能力，同时起到锻炼身体的目的。
活动时间：6:40—7:50
6:40—6:50负责人准备
6:50—7：00熟悉规则，组织分组
7：00--7 ：45活动运行+总结
游戏人数：30
赛前工作：.组织报名，统计人数。
游戏步骤：①让大家站成一个圈， 认识的要分开站
②一人（指挥者）站在圈中间，准备发号施令，大家要做好准备
③指挥者要喊一个不能被30整除的数字（比如4），听到数字后，大家要在五秒中之内根据指挥者指定的数字抱在一起（喊几就几个人抱在一起），剩下没有抱在一起（2个人）或抱在一起人数不够的人出局
④接着指挥者再喊一个不能被剩下的人数（28人）整除的数字（比如5），规则同4，剩下的3个人出局
⑤以此类推，直到剩下少于五个人为止
⑥最后剩下的几个人获胜，并适当给予其奖励
⑦活动后：组织观众顺序退场、整理场地
注意事项：同上
（4）同心圆 解手链
简介：活动意义：这个游戏旨在培养同学们的耐心与默契，强调相互配合，发挥大家的主观能动性
活动时间：6:40—7:50
6:40—6:50负责人准备
6:50—7：00熟悉规则，组织分组
7：00--7 ：45活动运行+总结
游戏人数：15-20人一组，分为2组
操作程序：
①指挥人员让每组圈着站成一个向心圈。
②指挥员说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
③告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
④如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
（5）背靠背夹球跑
简介：本游戏目的在于锻炼同学身体的协调性，提升同学间合作
能力，同时起到锻炼身体的目的。
活动时间：6:40—7:50
6:40—6:50负责人准备
6:50—7：00熟悉规则，组织分组
7：00--7 ：45活动运行+总结
游戏人数：两人一组，每次两组。
道具：皮球
赛前工作：①组织报名，统计人数。
②进行分组，两人一组。
③分发皮球
游戏步骤：
①两位同学背靠背夹球。
②由组织者发号施令并计时，比赛开始。参赛者快速向目的地移动，移动过程中不可用手触球，球掉后需返回出发地点重新开始，且计时不停。
③计时最短的一组获胜。
④可适当增加难度，设计第二关，每组夹俩球以及设置障碍，改变路线等。
注意事项：同上
（6）信任背摔
简介：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
活动时间：6:40—7:50
6:40—6:50负责人准备
6:50—7：00熟悉规则，组织分组
7：00--7：45活动运行+总结
游戏人数：九人为一组，每组配备一名保护者。
道具：背摔台（利用体育器材或桌子均可）
保护垫子
准备工作：①组织报名，统计人数。
②进行布置。
③安全检验
游戏步骤：全队每个人轮流上到背摔台上，其余队员每两人一组，面对面站立做好保护准备；上背摔台者背向队友，双脚后跟1/3出台面，（保护者做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
接人动作布置：
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置：
①背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
②绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
注意事项：在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下几点：
①不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；
②搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；
③第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；
④人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；
⑤当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；
⑥另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外；
⑦二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
2、个人：身体训练综合项目
活动形式：以自由训练为主，素拓部员负责分布场地、提供器材、清点人员等工作。活动小组包括：