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从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至舒展四肢、转身、翻筋头，都能够做到。准妈妈和准爸爸能够通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，如此做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。出生后也情愿同周围的人交流。在母腹中进行体操锤炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的进展，都比没有进行过体操锤炼的要早一些。
你能够每天在固定的时刻给小宝宝一个信号：小孩，快来和妈妈做操。
躺在床上，全身尽量放松。在腹部松驰的情形下用双手捧住胎儿，轻轻触摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会作出一些反应。假如现在胎儿不快乐，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只作出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。
胎儿6、7个月时，母亲能够感受出他的形体，这时就能够轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲能够辨论出胎儿的头和背了。胎儿假如“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”躯体来回扭动时，母亲能够用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关怀的。
假如能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，成效会更好。
叫宝宝做操比较理想的时刻是在傍晚胎动频繁时，也能够在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还如何睡。你也不期望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。