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大学生心理团辅活动方案篇1
活动主题：
"年轻的朋友来相会〃
活动过程：
一、导入
开场白（音乐《木林听风》）：
亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活 力、充满趣味的活动。活动的主题是：“年轻的朋友来相会〃。在活动 时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？
好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我 们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）
同心圆：音乐《爱》
接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之 内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练， 主持人便］计时5—4—3—2—1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我 们把它叫做“同心圆〃，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动
1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）
请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上 你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8,轻声数数）。好， 非常好，现在开始深深吸一 口气，感受空气的清新，感受气体从体外
（约5〜6分钟）（自己介绍内容可突出个人的性格特点、特长、
爱好、学习生活习惯等为主，让同学进一步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在一个班级多时，但相互之间不一定都 十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？
师：这个游戏的名称叫“结识新朋友〃，游戏的方法是：大家在这 个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同 学握手问好。当老师说：“停〃时，每个人都必须要与人握住手、面对 面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作 自己介绍。
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自己介绍1〜 2）分钟，然后再进行一次或二次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们 高兴吗？谁来把你认识的新朋友介绍给大家？
（请3〜4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束 前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习 本和铅笔。）
三、信任之旅（8对〜10对）（约20分钟）
目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的 信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做一个游戏，好吗？
师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人 和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。
其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。
步骤：
1、邀8〜10位同学参加游戏扮“盲人〃。（可选几位最不守纪律的、 作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这 些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛 （以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。
2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目 前有困难了，而且肯定有很大的'困难。谁愿意做好心人，去帮助他 们？（选8〜10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。
在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：〃信任之旅〃。
附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他 们结对时，教室里快速完成如下的布置：
师：宣布“信任之旅〃开始，请好心人帮助"盲人〃走好客观存在艰 难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅〃活动开始之前，这些障 碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材, 请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）
3、情感交流：（围成图（1）状）
师：
①先问蒙住眼睛的学生：
a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉？此时心里最希 望什么？
b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感
受？
c、你对帮助你的朋友满意不满意？（2〜4位学生）。
②问好心人，
a、你看到“盲人〃时，首先想到的是什么？
b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？
c、通过对朋友的帮助，你有什么感受？ （2〜4位学生）
③问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法？（这里要求 教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助; 当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助 下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生 再做，再交流）
4、小结：
师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢 于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有 了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、 朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为 这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助， 接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。
四、“及时下雨〃（约15分钟）
师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学 生兑奖品）
师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做 好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5〜8位或更多）, 对说得好的同学，再次发奖。） 五、结束余音（约1〜2分钟）
师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。 特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也 懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。 相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课， 认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是？下次我 们再来做游戏好不好？好！记住，比一比谁的进步快！
大学生心理团辅活动方案篇3
活动名称：
敞开心扉交朋友
活动目标：
1、增进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正 的财富。
活动准备：
各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心
情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动程序：
（一）"坐地起身〃暖身游戏（10分钟）
1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差 不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地 坐在地上。当领导者发出“开始〃的指令时，两人合力使双方一同站起。 要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起， 则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重 新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成 功地一起坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，领导者负责发出“开始〃的指令，并监督各小 组不要犯规。
（二）"爱在指间〃（30分钟）
1、活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一 组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈 同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的 指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出"手势〃的口令时，每个成员向对方伸出1〜4个手 指：
（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你〃；
（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之
交的朋友〃;
（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的 了解，和你做个普通朋友〃；
（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你 一起分享快乐和痛苦〃。
当领导者发出“动作〃的口令，成员就按下列规则做出相应的动作:
（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不 需要做；
（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的 右边，并重重地跺一下脚；
（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；
（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方 的双手；
（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组"动作一手势〃，外圈的成员就分别向右跨一步，和下 一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此 类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势〃 为止。
2、领导者引导成员进行经验分享
（1）刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了 几个？为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?
（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样
的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?
（3）从这个游戏中你得到什么启示？
3、领导者点评
在人际交往中，我们有一个共同的倾向一一希望别人能承认自己 的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无 故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们 也要喜欢他们，承认他们的'价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、 接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人,我们才会去喜欢他， 愿意接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人， 我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于 交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他 们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、 喜欢我们。
4、成员分小组进行讨论："人际交往中可以通过哪些方式来主动 表达对他人的接纳、喜欢和肯定？ 〃
5、领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动 帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行（20分钟）
1、活动过程
（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组， 一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导 盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路 者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。
2、领导者引导成员进行经验分享。
（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋? 当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是 什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自 己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的 感觉又是什么？
（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？ 有成就感吗？
（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心 里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？
（4）你从这个游戏中学到了什么？
3、活动小结。
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信 任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信 任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人 失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯 前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的 任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺 的，我们更是要
（四）“团体检测站〃（15分钟）
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等 各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心 情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温 度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。
（五）小结（5分钟）
领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互 原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
大学生心理团辅活动方案篇4
活动名称："提高自信心〃团体心理活动
活动主题：培养健康心理，勇于挑战自己
活动背景：当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关 系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整 个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影 响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。 自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。自信心 是一种积极有效的表达自己价值、自己尊重、自己理解的意识特征和 心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和 成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自 信心使人勇敢、果断和谦虚。
活动目的：
1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活
2、，正视生活中所碰到的一切
3、培养同学们的自信心
4、促进同学们之间的交流
5、培养同学们的团结协作能力
6、增强班级的凝聚力
活动安排：
活动时间：xx年12月20日下午1： 00 4： 00
活动地点：学校东大操场足球场区
活动负责人：
第一组织者：
主要组织者：
活动环节：1、第一个游戏：“我的位置〃
2、第一个游戏：“敞开心扉〃
3、第一个游戏："嘴巴、手指不一样〃
4、第一个游戏：“玫瑰开花〃
5、自由游戏环节
经费预算：南孚电池两节共4元
策划书附录：
游戏规则：