学会积极的自我暗.ppt

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掌握几种心理暗示的方法
故事导入
消极的自我暗示对人产生极大的负作用
积极的自我暗示能激励人、鼓舞人
同学们在平时有没有过心理暗示影响
自己学习、生活的例子？
（1）给自己一个笑脸
害怕
悲伤
微笑
大笑
生气
得意
（2）设计积极的自我暗示语
你的口头禅有哪些呢？
太棒了！
没问题
我的设计我做主
按阶段设置暗示语
必须根据自己的情况设置积极的暗示语言
要按照先易后难来
可以先将目标定低些，以后逐渐提高

1
2
始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示
要在最积极的方式中进行
一般来说,语句越简短,就越有效.
二、设计的原则:
1
2
同学们，发挥你们的聪明才智，设计一个适合自己的暗示语，和大家分享一下吧！
小试牛刀
1
2
天天都热情、充满活力。
尊重自己和生活周遭的每个人。
做每件事都必定全力以赴
珍惜生命和身旁所有的人。
身心坦荡，意志坚定。
身体健康，充满活力。
我知道我可以主宰每项事情。
处处原谅自己和他人。
充分利用一天中的每分每秒。
我是立刻行动的人，完全支配自己的生活.
我的生活富足，思想也富足。
看看人家是怎样设计的？