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玉林师范学院:严静
汇报日期
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幸福在哪里?
3
幸福是什么?
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你幸福吗?
1
做一个幸福的教师
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怎样成为一个幸福的教师?
做一个幸福的幼儿教师
开题
精神疾病目前在我国疾病总负担中排名首位,占疾病总负担的20%,广州市年增五千住院精神病人,18-35岁占30-40%.
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德佛曾在美国对人的十三大死因进行研究,发现 对死亡影响最大的四大因素是:医疗保健制度(%)、环境因素(%)、遗传因素(%)、生活方式(%)。
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现在世界上死亡率最高的三大疾病是:脑血管病、心血管病、癌症,%、%、%,它们都是心因性疾病,都是由于心理压力大,不良情绪体验多,长期处于应急状态中,导致植物神经功能淆乱,影响生理功能而产生障碍.
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1
科学家研究:人的平均生物寿命应为120-140岁。
2
男人比女人寿命短5-6年。[艾而马的汽水实验]
3
著名心理学家弗洛伊德说:工作(职业)和爱(家庭)是人生最重要的两件事.(一般来讲,人一生平均要工作40年,一年52周,如果每周工作5天,每天8小时,那么在一生中大约有83200个小时是在工作岗位上度过的).
心理健康
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涵义:心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能正常的情况下,适应环境过程中的表现出来的最佳功能状态及行为特性。
心理健康的标准
智力是否正常(人的智力呈常态分布,超常和低常各占3%左右)。
情绪是否稳定
心理机能是否平衡(即知、情、意、行是否一致)。
行为规范是否与社会相适应
亚健康
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亚健康也叫第三状态:是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群中常见的一种精神状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起的一种心理状态。
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亚健康的主要特点:
损害轻微--处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感少于痛苦感,¡°很累¡±、¡°没劲¡±、¡°不高兴¡±、¡°应付¡±是他们常说的词汇。此状态对其社会功能影响比较小。
时间短暂--状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
能自已调整--此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
亚健康状态是教师职业倦怠开始的一种主要表现,职业倦怠是教师心理疾病的主要表现。
第三届养生大会:目前我国人群中85%的人处于亚健康状态。
美国的一个机构搞了一项世界各民族快乐指标研究,对包括中国在内的22个国家总共2万多人进行了调查,统计结果表明:美国46%的人认为自己是快乐的,英国36%,印度37%,而中国,只有9%的人认为自己是快乐的。反过来说,十个中国人中就有九个认为自己不快乐。
据美国的统计资料,每4个人中有1人在其一生中将因心理方面的原因而引起生理方面的疾病;每12个人中就有1人将因心理方面的困难住进医院;每22人中就有1人在其一生中会得比较严重的心理疾病,并将因此而影响其工作和正常生活.根据世界卫生组织的估计,全世界有4000多万人患有严重的心理疾病.
A
因此,心理疾病具有普遍性,我们要有科学的心理健康意识,要像对待生理疾病那样重视心理疾病,。
B
一、教师心理健康的状况
美国教育协会的一项调查表明,美国教师约有30%的人想改行从事其他行业,40%的教师表明在届龄退休时会提前离职,%的教师有严重的焦虑及精神紧张,20%的教师需要帮助。
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中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪频道对近9000名教师进行职业压力和心理健康调查结果显示:%的教师感觉压力大,10个教师3个倦怠工作。
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