文档介绍：亚健康与中医调理
第一小组汇报
亚健康的基本概念
以往人们把机体的状态分为两种:健康状态和疾病状态。
然而随着社会的发展,科学技术的进步,最新的科学研究发现,约有60%以上的人处于一种奇怪的状态中。他们常常出现精神萎靡,食欲不振,失眠健忘,心情急躁,焦虑忧郁,极易疲劳等无明显原因的症状,做各种临床检查均在正常范围,而从心理学上说,这种症状虽然与心理疾病有类似表现,但其严重程度往往不能定为心理学范畴内的神经官能症。因此,现代医学就将这种介于健康和疾病之间的状态称为亚健康状态。
中医对亚健康的看法
中医早在二千年前的《内经》中就提出治“未病”的观点,唐代孙思邈更明确提出:“古人善为医者,上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”。意思是说:最好的医生善于在人们身体健康之时,注重养生,保持健康;中等水平医生要抓住将要生病而还没有生病之时,注重未病早调,避免疾病的发生,即现代人所说的亚健康;一般水平的医生治疗已经发生的疾病。然而,待疾病发生才求医问诊,则疾病已形成,救治不一定有效,即使保住了生命,其生命质量也已下降,没有希望恢复到健康的状态,杠有长寿,而饱受病魔折磨的痛苦。
中医用阴阳论解释亚健康
阴阳平衡→健康
阴平阳秘→精神乃治
阴阳失调→亚健康或疾病
阴阳离决→精气乃绝
中医的理论和实践在治疗亚健康方面有独特的优势。特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色。亚健康状态主要是人体的五脏六腑功能失调,加上气滞血瘀、痰湿内阻导致气机不利、气血运行失畅。
:易患感冒,伴鼻塞、流涕、咽喉时痛、喜咳嗽、多痰、体虚力弱、面色苍白。此乃肺气亏虚,卫气不固,治宜益气补肺、固表实卫,可用玉屏风散合苍耳子散,研细末长期开水煮服,有增强免疫力的作用。
:全身乏力、极易疲倦,伴有厌食、腹胀、嗳气、消化不良、便秘或便稀、舌苔厚浊,此乃脾虚湿阻,可用参茯白术散调服。若湿热内生,舌苔转黄,伴口臭、口腔溃疡,则可加黄连或大黄清利湿热。
:临床可见肾阴虚、肾阳虚和阴阳失调三类型。若自觉低烧、手足心烦热、夜间盗汗、头晕腰酸、两膝酸软,耳鸣、失眠多梦、常见劳心、房事过度之人,可用六味地黄丸加减;若四肢不温、形寒怕冷、***下降则为肾阳虚,可用肾气丸加巴戟天、肉桂;若有以上症状伴有面红潮热、有时畏冷恶寒,出现肾精亏损、阴阳失调,则用二仙汤加减,疗效不错。
针灸治疗亚健康
采用疏肝健脾方法,:选用43例亚健康病人,选取气海、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲穴位进行针灸治疗,并配合拔罐法,1日1次,12次为1疗程,分别治疗2~:治疗2个疗程后,治愈8例,显效28例,有效7例,%;治疗第3个疗程后,治愈17例,显效21例,有效9例,%;治疗4疗程,治愈27例,显效13例,有效3例;%;治疗5疗程,治愈27例,显效15例,有效1例;%;治疗6疗程,治愈27例,显效15例,%.结论:用疏肝健脾方法针灸治疗亚健康,针灸治疗4个疗程对于亚健康症状的消失为最佳疗程.
亚健康状态自测:   
    l、早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分
   2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。 3分
    3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来, 经常出现这种情况。10分
    4、害怕走进教室,觉得学****令人厌倦。5分
    5、不想面对同学和老师,有自闭症式的渴望。5分
    6、学****效率下降,同学、老师已表达了对你的不满。5分
    7、学****一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分
    8、学****情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大, 但又没有精力发作。5分
累了,做个小测试
9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜, 近来也经常如嚼干蜡。5分   
 10、盼望早早地逃离教室,为的是能够早回寝室,躺在床上休息片刻。5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水, 休息身心。5分
 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
 13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,  睡眠质量很糟糕。10分
 14、体重有明显的下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分