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……心智模式
有什么样的心态,就有什么样的思维和行为,就有什么样的环境和世界
一、什么是心态
心态是内心想法和外在的体现
心态只有两种,积极和消极
1、积极的心态,就是心灵的健康和营养。这样的心灵,能吸引财富、成功、快了和身体健康
2、消极的心态,却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵,不仅排斥财富、成功、快乐和健康,甚至会夺走生活中已经有的一切
二、消极为何使人不成功
消极的心态丧失机会
消极的心态是但愿泯灭
消极的心态限制潜能发挥
消极心态消耗掉90%的精力
消极者消极失望,随波逐流,不能充足享有人生
三、管理情绪—情商
情商是一种能力,一种精确察觉、评价和体现情绪的能力,一种靠近并产生感情,以增进思维的能力,一种调整情绪,以协助情绪和智力发展的能力。
高情商是成功的基石,心理学研究表明,在所有成功的人中,高智商的人所占的比例只有10%
情商的关键内容
懂得他人的情绪
懂得自已的情绪
尊重他人的情绪
调控自已的情绪
提高情商的措施
正视你的感受不要否认或漠视
用心聆听情绪传递出来的讯息。检视你的情绪是源自自已的哪些原则、观念、价值观被挑战
与对方沟通自已的感受而不是沟通情绪
积极疏导情绪,使之可以抒发而不是爆发
四、积极心态的训练
一、心态替代
心理学原理:在同一时间内,人的意念只有一种,也就是说人的表意识一次只能作出一种决定,同步人们作出的每一种决定都是情绪化的,强烈的情绪支配微弱的情绪。由此得出成功学的“替代定律”:人的心态和情绪要么消极要么积极,两者势不两立,非此即彼,消极的那一刻绝不积极,积极的那一刻绝无消极,而人永远均有作出选择和的替代的权利。
不定期训练,在一种月内必须保证
1、不讨论消极的人、消极的事,不说消极的话
2、用积极的心理期望替代消极的心理期望,用积极的心态替代消极的心态,用积极的情绪替代消极的情绪
怎样替代
当自已一出现消极的心态、情绪和心理期待时,立即警惕起来,立即想到“替代”这个词,对消极原因进行克制和否认,“强行”用积极的想法占领心思,并让它强烈起来
二、誓言鼓励
怎样设置自已的誓言
1、用第一人称“我”’
2、用肯定的语气
3、以个人的目的位导向,并且要明确详细
4、要体现实现目的后的感觉
写下你的誓言