文档介绍：女人丰胸十六妙招大集合
大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,我们提倡自然丰胸,以下就是 16 种行之有
效的私家丰胸绝招:
◆***篇
第 1 招——夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,淘宝旗舰店坚持到手臂发酸或书掉落为止,
每日多次练****书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第 2 招——催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。百度地图在很多情况下,
乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超
过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第 3 招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、淘西东好店两臂
尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下
压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,要用力。起身呼吸 5
次稍做调整后,重复此动作 5~10 次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼
吸节奏适中,不宜过快或过慢。
◆饮食篇
第 4 招——青木瓜丰胸
杨丞琳青木瓜丰胸 C 罩杯
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、
木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮 3 小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬
天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量
丰富的木瓜酵素和维生素 A 能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,
促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
第 5 招——酪梨丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶 250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙
分泌,维生素 C 能防止胸部变形,维生素 E 则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白
质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
第 6 招——酒酿丰胸
天心爱吃“酒酿蛋”
招数详解:酒酿加水适量,微波 2 分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早
晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒
酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第 7 招——药膳丰胸
招数详解:花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20 克,熬粥,经期后连食 7 天。
◆按摩篇
第 8 招——强化天然 Bra
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复 20 次,以强化颈部
肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,
手法同样为向上提升,按摩 5 分钟左右。
成效