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李 焰
清 华 大 学
全国大学生心理咨询专业委员会常务理事
教育部高校心理健康教育教授指导委员会委员
中国注册心理咨询师\督导师
压力管理和心理健康
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压力管理和心理健康
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关于压力调查数据
压力奔向身体—90%接收初级治疗人是与压力相关问题
生气、难过、压抑愤恨、内疚、埋怨
各种莫名疼痛
高血压、心脏病、肥胖、哮喘、白癜风
压力奔向心理—各种表现(用怪异行为满足需要或回避痛苦)
不能上学、迷恋网络游戏、呕吐、购物综合征
抽烟、酗酒、过分工作
压力奔向心灵—中国人每年大约有28万5千人自杀死亡
尝试自杀人是自杀成功人八倍。 —无法排解工作压力
抑郁症常见吗？
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终生患病率女性10%-25%，男性5%-12%
女性是男性2倍
在15-%
发生各个年纪阶段，中年最高
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身心不能承受之重
1993年3月9日，上海大众汽车有限企业总经理方宏跳楼身亡。
年6月23日，浙江东方集团副总经理朱永龙因长久精神抑郁而自杀身亡。
年8月4日，韩国当代集团董事长郑梦宪跳楼归去。
54岁爱立信中国企业总裁心脏停顿跳动在京突然辞世。
年上六个月清华大学连续2名年轻教师离去。
年7月浙江大学36岁博导何勇突然离去。
年9月高秀敏离世。
年上六个月，富士康企业12连跳，农民工精神健康问题被广泛关注。
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压力对工作影响
工作效率降低
对工作缺乏兴趣
与上下级或同事关系不良
工作失误增加
有非疾病造成缺勤增加
病假次数增加
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压力对个人生活影响
失眠或其它睡眠问题
消极情绪产生
生理疾病出现
吸烟或饮酒量增加
与伴侣关系不良
与儿女关系不良
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患抑郁症不分阶级、声誉和财富多寡。而且，事实往往像美国心理学家史培勒说那样：“这种病往往攻击那些最有理想、最有创意、工作最认真人。”
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林肯
罗斯福
尼克松
邱吉尔
奥黛丽赫本
巴顿
海明威
三毛
张国荣
三毛
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您员工是抑郁症吗？
有时候，常有这么那样病痛，可就是查不出原因…… 有时候，情绪低落，对平时喜欢事提不起兴趣…… 您可能正受这些症状困扰---腹痛、腹泻、便秘；失眠、早醒或只想睡觉；头痛、背痛、各种躯体疼痛；食欲下降，体重减轻；胸闷、胸痛、心慌；尤其轻易疲劳，休息也不能缓解；注意力不集中，记忆力减退。
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