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李焰 博士
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Liyan, Ph,D, Tsinghua University
探索你的情绪
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我们脸部有很多表情
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探索你的情绪
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探索你的情绪
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情商及其内涵
情绪智力（Emotional quotient, EQ）提出：哈佛大学 丹尼尔：一个人成功，20%归于他智商（知识、技能、才学），80%归于他情商。
情商内涵：是识别和了解自己及他人情绪状态，并利用这些信息来处理问题和调整行为能力。
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情商内涵（续）
了解自我——自我觉知
管理自我——调控情绪
自我激励——保持乐观
识别他人情绪—培养同理心
处理人际关系——合作关心
率领团体——增加影响力
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从某种意义上讲，情商表现了人们经过情绪控制来提升生活质量能力，即怎样激励自己；怎样抑制冲动，延迟满足；怎样调整情绪，防止因过分沮丧而 影响思索能力；怎样设身处地为人着想，对未来永远充满希望等。
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心里乱糟糟
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怨气丛生
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寂寞
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精疲力竭
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