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五（3）班主题班会
阳光心灵美好生活心理健康教育主题班会专家讲座
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今天你快乐吗？
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现在大家面临是一个什么样环境呢？我们财富在增加，不过满意感在下降；我们拥有越来越多，不过高兴越来越少；我们沟通工具越来越多，不过深入交流越来越少；我们认识人越来越多，不过真诚朋友越来越少。现在人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有些人说毛主席他老人家那个时代多好，当初家里穷得叮当响，不过心情尤其好；现在家里啥都有，该响都响，就是心情不好，那真是人生一大遗憾。
你高兴吗?
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哪里出问题了？思前想后发觉是我们心态出了问题。我要提醒各位亲爱同学，好心情才能观赏好风光，好花要有好心赏。我们今天沟通，就是要让大家建立起主动价值观，取得健康丰盛人生，释放出强劲影响力。你内心假如是一团火，才能释放出光和热，你内心假如是一块冰，就是化了也还是零度。
要想让自己充满热量，你家庭首先要充满温馨，这么你才能把精力放在工作上。良好心态影响个人、家庭、团体、组织，最终影响社会。
问题出在哪?
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原来如此?!
教授这时打开了全部灯，大家这才发觉，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不坚固。
这个试验揭示原理是心态影响能力
心态含有多大力量呢?
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人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤恨、恐惧、轻蔑、惭愧。前两个兴趣和愉快是正面，第三个惊奇是中性，其余六个都是负面。在这九类基本情绪中，两类是好，六类是不好,正所谓人生不如意十之八九。因为人负面情绪占绝对多数，所以人不知不觉就会进入不良情绪状态。
我们目标就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于主动情绪当中。因为心境含有两极性，好心情使你产生向上力量，使你喜悦、生气勃勃，从容、冷静，缔造友好。胡锦涛总书记提出要构建友好社会，阳光心态就是构建友好社会一个基础。差心情使你向下，使你忧愁、消极、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围人都是坏人。
改进不良情绪
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大家想过没有，人来到这个世界上终究是为了什么？
有些人说，我来这个世界就是玩来了；有些人说，我来这个世界就是为了吃喝玩乐。这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗？过去我们批判这种观点，现在发觉不论事情，都是为了让大家高兴。
亚里士多德说，生命本质在于追求高兴，使得生命高兴路径有两条：第一，发觉使你高兴时光，增加它；第二，发觉使你不高兴时光，降低它。
生命过程应该是高兴
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请自检
心理测试题
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假如有一天，
你不小心遇见了上帝，
他答应帮你实现以下一个愿望，你会选择哪一个？
A、一个真心朋友 B、一群一起玩朋友 C、让自己钱增值10倍 D、学会一门技术 E、身材、脸蛋变漂亮
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测试结果：
A，选“一个真心朋友”： 你内心经常会有空虚感，你性格上最大弱点就是自闭。 试着让自己心开放一些，让自己心里少一些秘密，可能会对你心理有些改进。
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