学会调自己的情绪.pptx

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学会调自己的情绪
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朋友，您注意到了吗？
　　在咱们做事情当中，有许多都受到感情影响。因为咱们感情可为咱们带来伟大成就，也可能使咱们失败。
所以，咱们必须了解，要控制自己感情，首先应该做是，了解对咱们有刺激作用感情有哪些?咱们可将这些感情分为七种消极和七种主动情绪。
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你知道这七种消极情绪是什么吗？
七种消极情绪：　
1．恐惧　
2．仇恨　
3．愤恨　
4．贪婪　　
5．嫉妒　　
6．报复　　
7．迷信
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那么，七种主动情绪呢？你还知道吗？
七种主动情绪：　　
 1．爱　　
2．性　　
3．希望　　
4．信心　　
5．同情　　
6．乐观　　
7．忠诚
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下面，让咱们一起来做一份有趣心理测试：
朋友，14种情绪在左右着你成功!
你是情绪奴隶还是情情绪主人？
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你情绪稳定吗？
对以下题目作出：“是”或”否“回答：
1、尽管发生了不快，仍能毫不在意地思索别 事情。
2、不计小隙，经常保持坦率诚恳态度。
3、习惯于把担心事情在纸上并进得整理。
4、在做事情时，往往详细要求有可能实现目标。
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5、失败时仔细思索，反省其原因，但不会悉眉不展，整天闷闷不乐。
6、含有悠闲自娱兴趣。
7、经常倾听众人意见。
8、做事有计划地主动进行，遇挫折也不气馁。
9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。
10、在学业上，尽管他人比自己强，但仍保持“我走我路”信条。
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11、对自己进步，哪怕只是一点点，都会高兴表示。
12、乐于一点一滴地积聚有益东西。
13、极少感情用事。
14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思索和判断，不拘泥于细枝末节。
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测试 结果：
每小题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：
0-6分：你情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。经常拘泥于一些小事情，不论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，花费神机。难于做出重大决议，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。
7-9分：情绪普通稳定。
10-15分：你情绪很稳定，大多擅长于处理事物方法、判断及思索等，不拘泥于细微小节，能主动大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。
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