情绪管理类如何和压力做朋友专家讲座.pptx

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情绪管理类如何和压力做朋友专家讲座
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你以为压力有害嘛？
情绪管理类如何和压力做朋友专家讲座
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美国有一项关于压力研究：追踪参加测试3万人，历时8年。参加之初会问每一个参加者：“去年你感到多大压力，你以为压力有害健康吗？”
情绪管理类如何和压力做朋友专家讲座
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结果显示，前一年压力大人死亡风险提升了43%。
４３％
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４３％
不过，只适合用于认为压力有害健康那一部分人群。
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人体面对压力反应。
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假如第一个测试表明了，压力本身不会有害健康，这一观点，那么第二个研究就表明了这么一个观点，压力促进社交。
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一项针对于1000名，34到93岁人研究表明：
研究一开始就问：你去年碰到多大压力，
接着就问，去年你花了多长时间来帮助你朋友和邻居们？
任何引发重大生活压力生活经验，像财务困难与家庭危机，会让死亡风险提升30%。
不过并不是每个人都这么，那些关心他人人，他们致命风险不受压力影响。
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假如我们自己相信，压力对于我们是有益，那么我们身体就会跟着做出反应，把身体调整为兴奋或者是充满了勇气状态！
情绪管理类如何和压力做朋友专家讲座
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你会和压力做朋友了嘛？
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