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三病区
腰痛病健康教育专家讲座
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什么是腰痛病
腰痛病是因为腰椎间盘退变与损伤，造成脊柱内外力学平衡失调，使椎间盘髓核破裂突出，压迫腰脊神经根而引发腰椎间盘突出症一个病症。
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您患有腰痛病吗？
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主要症状
腰腿痛
腰部运动障碍
主观感觉麻木
患肢温度下降
肌肉萎缩
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生活起居
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须达肋下缘，下缘至臀裂，松紧以不产生不适感为宜，连续使用不超出3月
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生活起居
3. 预防腰部受到外伤，尽可能不弯腰提重物，减轻腰部负荷。捡拾地上物品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
4、在日常生活与工作中，坐硬板凳，卧硬板薄软垫床。坐立行走姿势正确，劳逸结合，预防过分疲劳。
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，防风寒湿邪侵袭。
6、咳嗽、打喷嚏时，双手护腰部，防止诱发和加重疼痛。
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