第九章 仪态及形体训练.ppt

文档介绍：第九章商务仪态与形体训练
仪态形体训练的目的、任务和原则
商务仪态行为中的体态训练
塑身的形体芭蕾练习
修身养性的瑜伽训练
仪态
是一种不说话的“语言”,即“体态语言”,它反映了一个人的素质,受教育的程度以及能够被人信任的程度。
仪态也称为举止,它是指人在行为中的姿势和风度。
一、仪态形体训练的目的、任务和原则
形体美学的基本知识
现代人形体的审美标准
影响形体美的几个因素
形体训练应注意的问题
形体训练的种类
第二节商务仪态行为中的体态训练
体态是一种不说话的“语言”,是内涵极为丰富的语言。举止的高雅得体与否,直接反映出人的内在素养,举止的规范到位与否,直接影响他人对己的印象和评价。
修饰你的仪态美,从细微出流露你的风度、幽雅,远比一个衣服架子,更为赏心悦目。
第二节商务仪态行为中的体态训练
站姿
坐姿
走姿
蹲姿
一、身姿训练
三、手势语训练
接待式手势
交谈中的手势
递接物品
手势实训
第二节商务仪态行为中的体态训练
第三节塑身的形体芭蕾练习
一、形体芭蕾的由来和训练意义
二、基本训练的形体芭蕾
1、站立形态的基本练习
2、呼吸、头位、脚位、手位练习
三、基本芭蕾组合
第四节修身养性的瑜伽训练
一、瑜伽的特点和练习意义
二、瑜伽塑身要循序渐进
三、调息与冥想
四、瑜伽练习的主要姿势形态
1、清晨的姿势---令人容光焕发
2、中午的姿势---令人增强精力
3、睡前姿势---令人轻松入睡
第五节其他形式的形体训练
一、古典民族舞
二、健美操
三、国际标准交谊舞