文档介绍：15款抗衰老明星汤品
银耳鸽蛋汤:银耳15克,鸽蛋两只,冰糖
银耳水中浸泡约2小时,洗净,放入锅中,加火炖至粘稠,打入鸽蛋,加入冰糖,再稍煮片刻即可。
健脑强身,防衰老
枸杞鲫鱼汤:鲫鱼三条,枸杞15g,调料适量
锅内加油烧热,下姜丝,葱末煸出香味香味后加入肉汤,黄酒,精盐,味精,再放鲫鱼,烧沸后改用小火烧20分钟,拣去姜葱弃去,投入枸杞,收汁加入香油即可。
健身防衰,驻颜不老
猪皮蹄筋大枣汤:猪皮100g,猪蹄筋15g,大枣15枚。
将猪皮去毛洗净切块,大枣去核,猪蹄筋用水泡软,切断,加清水适量,文火炖至皮,筋烂熟后,调味服食。
适用于皮肤皱纹密集,色素沉着,青紫瘀斑及白细胞下降,贫血等。
黑木耳红枣瘦肉汤:黑木耳30g,大红枣20枚,瘦猪肉300g。
木耳,红枣浸开洗净,文火炖开后调入瘦肉,煲至肉熟。
适用于气虚血瘀诸证,症见面部色斑,面色萎黄暗黄。
黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒。红枣健脾益气,滋润皮肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,洁肤祛斑,美容护肤。
菊花梨子汤:菊花20g,梨子两个,甘草杏50g,蜂蜜一勺。
梨子切块,加甘草杏煮到滚,转文火,继续煮10分钟;将菊花加入煮好的梨汤中;温度降至80°时,加入蜂蜜拌匀。
美白皮肤,润肺生津,清热凉血的美容养颜汤。可治咳润肺,清心养颜。
桂圆炖鸡肉滋养汤:鸡肉150g,当归30g,桂圆肉100g
将桂圆,鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中,文火炖3小时,调味服食。
适用于血虚诸证,症见肌肤不泽,面部色素斑沉着,皮肤干燥无华或心悸失眠,头晕目眩,形瘦体弱或产后虚弱诸证。
红白果仁汤:红枣20g,苡仁20g,白果15g(去壳除衣),桂圆肉10g
一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
具有养心神,清湿毒,健脾胃之功。常食可使皮肤少生暗疮,粉刺,使皮肤滋润嫩滑,光洁白净。
莲藕养颜汤:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚。
将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可
汤甜可口,补血养颜,对因贫血心跳失眠,面目肤色松浮者有效。
银耳雪梨柚子蜜养颜汤:银耳,雪梨,柚子蜜适量
用清水将银耳泡开,将新鲜的梨切成丁,与泡开的银耳一起用清水煮开后,调至小火熬成粘稠,加入适量柚子蜜
滋阴润肺,宁心止咳,有益肺胃。
粟米雪耳红萝卜养眼汤:粟米一条,雪耳3钱,红萝卜三根,猪肉适量。
洗净所有材料,再把红萝卜切片,粟米切断,雪耳去蒂,最后将猪肉脱水待用,煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。
雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌,红萝卜的维生素C课加速身体的新陈代谢。
丝瓜美颜汤:丝瓜两条,玫瑰花,菊花,白茯苓3钱,红枣10枚。瘦肉6两
丝瓜去皮切块,花们用水浸泡,瘦肉切片。先将瘦肉,红枣,白茯苓,丝瓜加水煮约1小时,最后加入玫瑰,菊花及调味品。
抗皱消炎,美颜淡斑
龙眼红枣莲子美颜汤:龙眼肉3钱,红枣5钱,莲子适量
洗净材料,用中火煲约1小时
补血,滋润肌肤,宁心安神,益心脾
当归花生汤:当归15克,黑花生200克,蜂蜜一勺
当归切薄片备用,花生泡一小时备用,所有材料一起熬煮40分钟,沸腾后,转小火,放