文档介绍：调节和控制好自己的情绪
说的是宋金两国交兵于
乌龙镇时,牛皋在镇上遇到
兀术,两人激战时,牛皋骑在兀术背上哈哈大笑道:“兀术,你也有被俺擒住之日吧?”,兀术回转头来看着牛皋,圆睁双眼,大吼一声:“气死我也!”怒气填胸,口吐鲜血,不止而死,,快活极了,一口气不接,竟也死于兀术
背上,此为笑死.
笑死牛皋,
气死兀术
?
知识目标:
知道调控情绪的方法,
了解情绪宣泄的方式和方法.
认真阅读第一框题的内容. 细看正文,:
调控情绪的方法.
时间:5分钟.
自主学****一:
调控情绪的方法:
理智调控……
注意力转移法……
幽默化解法……
积极自我暗示法……
理智控制法
,
自我安慰

心理学研究表明:当一个人产生某种情绪时,头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时,如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。
注意力转移法

你该怎么做
和同学吵了一架,
很生气.
担心自己赢不了
明天的羽毛球赛
50年代,有一次,周恩来在和一位美国记者访谈时,记者看到总理办公桌上有一个“派克”钢笔,变带着几分讽刺,得意的问: “总理阁下,也迷信我国的钢笔吗?’听到美国记者的挑衅的话语,在场的中国来宾都非常气愤,周恩来听了也非常生气,这不仅是对自己的侮辱,更始对国家尊严的侮辱.
你知道周恩来总理怎么应对的吗?
他听了风趣的说: “: “这是一位美军在板门店投降签字仪式上用过的,你留下做个纪念吧!”我觉的这个钢笔挺有纪念意义,就留下了贵国的钢笔.”
生活中该怎样做:
:
:
:
:
情景在线