瑜伽课动作名称.doc

文档介绍：瑜伽课动作名称
一、简易坐: 二、至善坐(半莲花坐或单莲花坐)
腹式呼吸四、胸式呼吸

束角式
六、牛面式
背部伸展式
八、交换鼻孔调息法(图略)
桥式
(小桥式)
(桥式)
鱼式
眼镜蛇式
新月式
脊椎扭曲式
坐扭曲式
三角伸展式
翻转/旋转三角式
战士一式
战士二式
十九、太阳十二式(等待后续······)