进入寒冷的冬季后.doc

文档介绍：进入寒冷的冬季后,一些“喜冷”的病菌、细菌一天天“活跃”起来,只要我们一不留神,就很容易患上一些冬季常见病:
1、皮肤病
专家点评:冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害,导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷还会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。
预防招数:保温防寒,尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施;避免使用劣质护肤品;穿着尽量柔软,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣等;加强皮肤锻炼,例如坚持洗冷水脸,冷水擦身等;同时还需注重食物保健。
小贴示:洗澡次数不宜太频,水温也不宜太高,尽量用含有滋润成分的浴液,洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤品
2、消化系统疾病
3、呼吸系统疾病
专家点评:天气变冷后,最先经受考验的是呼吸系统。例如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”,以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作,而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。
预防招数:首先注意保暖,室内室外衣服更换,减少呼吸道疾病发生。一旦发生传染病要及早隔离,不要擅自滥用抗生素,以免掩盖病情。其次推荐打流感疫苗,加强锻炼提高体质,房间和工作场所通风,少去拥挤的公共场所。
小贴示:不要因为怕冷就一下子将自己“裹”在厚衣服里,而应适当增加耐寒锻炼。
4、口角炎
专家点评:冬季空气干燥,如果用舌头去舔,唾液在干燥空气下立刻蒸发,从而越舔越干,口角干裂,口腔中的细菌乘机侵入口角,引发炎症,另外,冬季进食中新鲜蔬菜减少,造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。
预防招数:应多喝水,多吃水果和蔬菜。
●小贴士:随身带一支“润唇膏”,以免干燥时用舌头去舔嘴唇,引发口角炎。
以上列出了冬季几种常见疾病及其预防对策,以供大家参阅。希望大家拥有一个健康的身体,度过一个愉快的冬季。