文档介绍：研究性学习设计方案
 
研究课题名称:
耐久跑的锻炼价值
设计者姓名
成汉民
所在学校
潮州市松昌中学
所教年级
高一级
研究学科
体育
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一、课题背景、意义及介绍
1、背景说明(怎么会想到本课题的):
耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目,同时也是一向对身体锻炼非常有好处的运动项目。然而,在中学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以在教学中开展较难,因此激发学生兴趣就成为重要一项。
2、课题的意义(为什么要进行本课题的研究):
耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼,能促进心、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力;经常进行耐久跑,能磨练人们勇敢顽强的意志。培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质;进行耐久跑对场地要求不高,技术简单有利掌握。因此,耐久跑是走向终身体育的较好项目。
3、课题介绍
耐久跑的教学从项目特点看,耐久跑对身体负荷较大,比较枯燥、单调,学生容易出现厌学现象;从思想、心理方面看,由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中,缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力,没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质;从外部环境看,现在学生的压力大,自我锻炼的时间少,家长一味追求成绩而忽略学生身体状况,使近几年大多学生体质、健康状况不断下降,尤其是耐力素质下降的幅度更大;还有农村中学场地条件的有限,很难保证学生的正常练习。
 
二、研究性学习的教学目的和方法(可按新课程标准的三维目标(或布鲁姆目标分类法)进行研究性学习的教学目和方法的阐述)
 
知识与技能:
,培养学生对耐力跑的间接兴趣,采用多种教学手段,尽量提高学生的直接兴趣;
,增强心肺功能。
。
过程与方法:
%+平时表现评价50%,在把平时表现分数按比例分配到每节课中,教师根据学生在课上的完成情况对学生进行评定。通过此方法使学生认真对待每一节课、每一个练习。
,采用了“”的跑法。并让学生根据自己的能力合理安排自己的跑速和距离,在组织上不作统一安排,学生可以同自己比较好的同学成组,也可以自己单独进行练习。这种跑法,机体各系统所受的刺激柔和、稳定、持久,能使机体各系统逐渐进人“工作状态”。
。如每节课都在上的“准备”部分或“课课练”部分,有
计划、有目的的逐渐增加慢跑的量,在学生专项课的练习中也有意识的多安排行进间跑动的练习。随着时间推移,跑的练习增多,学生逐渐适应,为以后练习耐久跑打下良好基础。
通过以上教法的运用学生跑的成绩有了很大的提高,有70%的学生的考核成绩比以前成绩对有了提高,最大提高幅度四十几秒。 
情感态度与价值观:
耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志,有利心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。
三、参与者特征分析(重点分析学生有哪些共性、有