文档介绍：形体课第一次课教案
年级:初二授课人:陈相吉
教学内容
1、整体介绍形体课程,以及本学期要完成的任务
2、身体站立的基本姿态站、坐、行的标准
3、学****简单的热身操
教学目的
对形体课程基本上有所了解,知道本学期要学****的内容
掌握身体站立的基本姿态
通过对本节课的学****和身体姿态训练,培养学生正确、优美的站立姿态
学生通过身体动作训练和学****让学生们感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕吃苦不怕累的精神风貌
课的部分
教学内容和方法
组织教法
时间
开始部分
课堂常规
整理着装,并宣布本节课练****内容和通过练****所要达到的目的
师生问好
安排见****生
组织:成四列横队
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5
分钟
基
本
部
分
教学的主要内容
(1)基本站姿
技术要点:两脚成小八字,臀部要收紧,成紧绷状上提;挺胸、抬头、收腹、腰立直;肩下沉向后拉,自然放松向下。
立姿的练****br/>要求:脚后跟、小腿及臀部触及墙壁,其余部分均不得触及。
要求:嘴自然闭合,上下牙咬合,眼脸自然张开,目光直视,面部表情平静。挺胸、收小腹,腰部、颈部挺直臀部略突出,给人一种精神振奋的感觉,两臂自然下垂,手略成弧形,两腿并拢,脚跟靠拢,两脚略微分开或成丁字步,两脚均匀着地,重心在
教法:
教师讲解动作要领
并示范;
学生原地练****同时教师讲述动作过程;
教师纠正错误动作;
学生靠墙练****br/>15
分钟
基本部分
前脚掌,双肩自然下垂或双手体前交叉。
站姿的控制练****br/>①.靠墙练****br/>此练****借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好****br/>惯。
②.分腿立
两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽,双手叉腰,双肘微向前扣。
此练****主要训练臀、腹及上体的正确感觉,夹臀与收腹协同紧张。
③.单腿立
在正确的立姿的基础上,一腿支撑,另一腿屈膝上抬绷脚尖,贴与支撑腿,双手叉腰,上体微微向侧转。
此练****主要训练腿的挺直与控制力。
④.移重心站立姿势练****br/>此练****主要训练在移动时腿的控制能力和身体的正确姿态。
(2)基本坐姿
坐姿的练****br/>要求:入座时轻松自如。入座后,上体保持正直,两肩自然下垂,高度相同,颈部梗直微前倾,两膝自然弯曲,大腿保持在水平部位,两脚掌均匀着地。
坐姿的控制练****br/>盘腿坐(地面)
重心落在臀部上,挺胸收腹,里腰提气,肋骨上提,头颈向上伸,微收下颌,两腿弯曲,两脚脚心相对盘于腹前,双肘放松,手腕搭于膝上,也可双手背于身后。
(3)行姿的练****br/>技术要点:一腿自然弯曲向正前方抬