文档介绍：心理学入门--从尊重他人说起
Frank Zhang
心理学
学****br/>动机
人格
情绪
认知
培训
领导有效性
工作满意度
个体决策
绩效评估
态度测量
员工甄选
工作设计
工作压力
心理学在企业中的运用
很少绝对原则
人类复杂且多样性,导致我们无法做出准确全面的概括
特定理论运用到特定情景、个体或群体
选择典型话题进行讨论
自我实现需求
尊重需求
社会需求
安全需求
生理需求
较高级的需求
较低级的需求
高峰体验
马斯洛需求层次理论
为何要尊重他人
如何尊重他人
完整接纳
一视同仁
以礼待人
信任对方
保护隐私
以真诚为基础
ABC合理情绪疗法
诱发性事件
不合理信念
具体行为、情绪表现
A
B
C
相互转化
什么是不合理信念
绝对化的要求
个人意愿出发
必须、应该
过分概括化
以偏概全
一无是处
毫无价值
糟糕之极
非常可怕
灾难性预期
什么是不合理信念
举个栗子
有一位男大学生,在失恋(A)后,变的消沉抑郁(C)。虽然失恋本身给他带来痛苦,但这种负性情绪的根源可能是他的完全自我否定的态度(B)。在他看来,女友离开自己和别人好,表明自己不如别人,注定自己在这方面永远是个失败者,因此才会变得消沉抑郁。
有个女孩,因得了喉炎变得声音沙哑(A),于是整个人变得哼畏缩、自卑和孤立(C)。
在ABC理论看来,声音改变的事实并不直接导致她的情绪和行为反应,而是她坚持认为女性的声音一定要娇柔清脆、富于女性化这种观念(B)才使她处于情绪困扰的状态中。
什么是不合理信念
我对别人怎么样,别人必须对我怎么样
别人必须喜欢我,接受我
我爱你,所以你必须爱我
人际关系黄金规则
像你希望别人对待你那样去对待别人