文档介绍：大学生的常见情绪障碍及调节
摘要:大学生的情绪障碍,主要指影响大学生正常行为和活动效能的情绪因素或情绪状态。可以表现为逆反情绪、自卑情绪、自负情绪、冲动情绪、焦虑情绪、抑郁情绪等多方面。主要是由于心理、生理以及社会等多方面因素而导致,大学生情绪障碍的调节是针对于以上因素进行,必要时辅以药物治疗,从而使大学生充满愉悦、幸福、健康。
关键词:情绪障碍;大学生;调节方法
中图分类号:G444 文献标识码:A 文章编号:1671-6124(2013)03-0125-04
大学时代是处于人生最活跃、最丰富多彩的时期,同时也是切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”的关键期。在心理断奶的过程中,会面临各种矛盾与冲突,如果处理不当或者无法很好地适应,那么存在心理问题在所难免。其中,情绪障碍是一个突出问题。情绪障碍会导致心理与生理的不良反应,如果调节不当,将会影响大学生的学****生活,乃至身心的健康发展,因此急需有效地调节[1-3 ]。近年来,发生在大学生群体内由情绪障碍问题引起的恶性事件屡屡发生,例如2004年的马加爵事件。深究其根源,这些事件的发生无不和大学生情绪障碍密切相关。因此,本文拟探讨大学生的常见情绪障碍及其产生原因,并对调节大学生情绪障碍的方法进行讨论。
一、大学生常见的情绪障碍类型
情绪障碍,主要指影响其正常行为活动的情绪问题。大学生情绪障碍类型较多,主要体现在以下各个方面[4-5 ]。
1. 逆反
大学生的逆反情绪是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动。它是大学生受到群体、社会或来自其他方面的压力后,对其价值取向不予评价而表现出的不满或反感,甚至不考虑原因、后果而采取的对抗反应。是其为寻求自立、自我肯定、自我保护而产生的对其产生压抑的外在力量反抗的情绪[6 ]。
逆反情绪集中表现在对集体所倡导的一切都持怀疑态度,且表现偏激思想或行为,不配合、不响应集体活动,甚至表现出对抗情绪和行为。这种情绪会影响到大学生的正常学****和生活。
2. 自卑
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。大学生自卑情绪表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,遇事容易过分自责。这样导致他们失去交往的勇气和信心。大学生自卑心理可以源于很多原因。如刚进入大学的适应困难,理想与现实的差距,还有随着学生自我认识的加深,重新评价自己时以偏概全等。典型如,进入大学后,一些同学发现身边的同学都很优秀,自己不再像中学时代那么突出,因此感觉到自己各个方面不如他人,从而产生自卑感[7 ]。
3. 自负
自负刚好是与自卑相反的一种情绪,它表现为过度的自我肯定。常常表现为无视他人,唯我独尊。自负情绪主要表现在言行上,对于别人的行为总爱吹毛求疵,过度评价自我,自我意识过度膨胀,目中无人[8 ]。长此以往,在人际交往中就会遇到诸多不顺,形成恶性循环。自负情绪通常会在那些家庭条件优越、学****成绩好、个人经历颇顺利或某方面能力较强的大学生中产生;也有一些是因为盲目地自我评价过高而产生的。不管是源于何种原因,自负情绪会助长以自我为中心的处事方式,从而破坏人际关系。
4. 冲动
冲动是一种强烈的、不顾后果的情绪体验,极易导致震怒或者行为失常。大学生刚刚脱离父母的严格管束,缺乏社会经验和控制情绪的能力,故较易出现冲动情绪。大学生在外界刺激下很容易冲动,表现出强烈的情绪体验。这说明大学生富于***,同时也表明大学生的情绪容易失去控制。一些大学生参与打架斗殴事件大多因小事引起;大部分同学对体育比赛的胜负表现得非常狂热。这些都是由于大学生的头脑还不够冷静,不能客观地分析问题,还不能很好地约束自我,容易感情用事所致。
5. 焦虑
焦虑情绪是面对各种压力和困难时所感受到的过度紧张或担忧,是大学生面临的最为苦恼的情绪之一[9 ]。有焦虑情绪的大学生往往会出现担心害怕、心神不定,甚至会出现失眠多梦、头昏脑涨等反应,给学****和生活带来很多负面影响。大学生的焦虑情绪主要表现为适应性焦虑、考试焦虑、选择焦虑等。
适应性焦虑主要表现在一年级学生的身上,刚进入大学,宽松自由的环境、不能合理安排时间和远离家乡的孤独都易引起学生的情绪焦虑[10 ]。
考试焦虑则是一种很普遍的现象,尤其是那些平时没有花足够时间但又对于成绩有较高期待的学生表现得更为明显。有的学生因为担心考试而无法进行正常的学****生活,甚至无法进行考试。
选择焦虑也是大学生情绪障碍中非常普遍的现象。它主要来自学生对于自身未来的不确定。面对多种机会与大量信息而产生的迷茫,致使他们无法出于明确目的做出选择,进而产生焦虑情绪。