文档介绍：跆拳道考级内容
级别
带色
礼节、礼仪
收费
品势
步法、拳法、实战
基本功
腿法(踢脚靶、护具)
体能(10—20个)
八级
黄带
系道带、
叠道服、
立正行礼
150元(含50元会员费)
太极一章
前滑步
后滑步
马步冲拳
柔韧:原地正压腿
1)正踢、
2)前踢、
3)前踢接前踢
仰卧起坐
抱膝跳
快速左右提膝
七级
黄绿带
系道带、
叠道服、
立正行礼
100元
太极一、二章
前交叉步
后交叉步
行进间弓步上格挡、中格挡、下格挡
1)横踢、
2)横踢接下劈
3)横踢接高位横踢
背卧两头起
分腿跳
快速连续高抬腿
六级
绿带
系道带、
叠道服、
立正行礼
120元
太极三章必考
太极一、二章抽考一章
直拳击靶
行进间三七步单手刀外格挡
柔韧:原地分腿压腿
侧踢
横踢接侧踢
垫步前腿下劈
4)垫步前腿横踢
立卧撑跳
俯卧撑
五级
绿蓝带
系道带、
叠道服、
120元
太极四章必考
太极一至三章抽考一章
基本动作踢护具
(横踢、前横踢、
行进间三七步双手刀
1)双飞、勾踢
2)横踢接双飞
原地单腿左、右横踢踢脚靶
立正行礼
撤步横踢)
中格挡
3)横踢接勾踢
原地快速左右横踢踢脚靶
四级
蓝带
系道带、
叠道服、
立正行礼
140元
太极五章必考
太极一至四章抽考一章
实战技术:
横踢进攻、反击
柔韧:
原地双手抱脚蹬直
1)后踢
2)横踢接后踢
3)原地腾空后踢
原地快速转身横踢踢脚靶
原地快速转身前横踢脚靶
原地快速转身下劈踢脚靶
三级
蓝红带
系道带、
叠道服、
立正行礼
140元
太极六必考
太极一至五章抽考一章
实战2局
(每局2min)
柔韧:
原地竖叉
1)360度横踢
2)横踢接旋风踢
3)三飞踢
移动脚靶1 min
二级
红带
系道带、
叠道服、
立正行礼
160元
太极七必考
太极一至六章抽考一章