文档介绍：88式杨式太极拳拳谱
     杨式太极拳爲河北省永年县人、中国著名武术家杨露禅先生所创编,并由其后裔杨澄甫等人予以继承发展。尤其是杨澄甫的杨式大架,更以它舒缓园活和健身价值显著而深受广大群衆特别是中、老年人的爱好,使得太极掌很快在国内外普及开来。八十八式太极拳是1957年,中国国家体委组织一批太极拳专家在
        传统杨式大架太极掌基础上整理出来的一套太极拳传统套路。它保留了杨式大架太极拳的基本结构风貌,具有中正自然,舒展大方,均匀连贯的特点,同时也规范了各地的一些不同练法。八十八式太极拳是五趟(五个来回)的套路,全套共88个动作,完整练****一遍,大约需要15-20分钟。现在广泛流传的24式,48式等套路都是以此爲蓝本的简化,所以88式太极拳是继承提高太极拳水平的好套路,对于****练杨式太极拳的人来说,八十八式太极拳是登峰造极的必经途径。
      八十八式太极拳第一段教学。第一段正面示范。第一段背向领练。第一段动作名称:(1-13式)1,预备势;2,起势;3,揽雀尾;4,单鞭;5,提手;6,白鹤亮翅;7,搂膝拗步;8,手挥琵琶;9,左右搂膝拗步;10,手挥琵琶;11,进步搬拦锤;12,如封似闭;13,十字手。
      八十八式太极拳第二段教学。第二段正面示范。第二段背向领练。第二段动作名称:(14-26式)14,抱虎归山;15,斜揽雀尾;16,肘底看锤;17,左右倒卷肱;18,斜飞式;19,提手;20,白鹤亮翅;21,左搂膝拗步;22,海底针;23,闪通臂;24,转身撇身锤;25,进步搬拦锤;26,上步揽雀尾。
      八十八式太极拳第三段教学。第三段正面示范。第三段分解教学。第三段背向领练。第三段动作名称:(28-47式)27,单鞭;28,云手;29,单鞭;30,高探马;31,右分脚;32,左分脚;33,转身左蹬脚;34,左右搂膝拗步;35,搂膝栽锤;36,转身白蛇吐信;37,进步搬拦锤;38,右蹬脚;39,左披身伏虎;40,右披身伏虎;41,回身右蹬脚;42,又峰贯耳;43,左蹬脚;44,转身右蹬脚;45,进步搬拦锤;46,如封似闭;47,十字手。
      八十八式太极拳第四段教学。第四段正面示范。第四段分解教学。第四段背向领练。第四段动作名称:(48-***)48,抱虎归山;49,斜揽雀尾;50,横单鞭;51,左右野马分鬃;52,进步揽雀尾;53,单鞭;54,左右穿梭;55