文档介绍：荤菜: 红椒肉丝糖醋排骨回锅肉宫保鸡丁鱼香肉丝水煮肉片土豆炖牛肉红烧鲫鱼肉炒山芹炖翅中
素菜: 凉拌三丝清炒水芹醋溜白菜茄汁锅巴大煮干丝青椒土豆丝番茄炒蛋麻辣豆腐蒜泥生菜干煸四季豆什锦炒素烧双冬鱼香茄子干烧冬笋炒菜尖松子玉米香菇油菜木须肉
汤类: 开水白菜茄汁牛肉汤酸菜粉丝小米粥鸡蛋火腿汤家常豆腐汤咸肉冬瓜汤紫菜蛋汤水果羹清炖全鸡百合汤番茄蛋汤
主食: 米饭豆沙包花卷糖包荤素水饺
水果: 各种时令水
小小饭桌一周食谱
日期
荤菜
青菜
主食
汤
水果
第一周
星期一
大白菜粉皮炖肉
西红柿炒鸡蛋、醋溜豆芽
米饭
丝瓜蛋花汤
香蕉
星期二
虾仁黄瓜
青椒炒鸡蛋、爆炒卷心菜
花卷
小米稀饭
梨
星期三
自制精肉芹菜蒸包
大米绿豆稀饭
苹果
星期四
芸豆土豆炒肉
红烧茄子、黄瓜炒鸡蛋
米饭
西红柿鸡蛋汤
西瓜
星期五
青椒炒鸡腿
蚝油生菜、醋溜土豆丝
花卷
大米山药粥
小西红柿
日期
荤菜
青菜
主食
汤
水果
第二周
星期一
冬瓜猪肉丸子
炒洋葱、西红柿炒鸡蛋
馒头
大米南瓜粥
梨
星期二
红烧排骨
蒜香土豆丝、卷心菜西红柿
米饭
丝瓜汤
苹果
星期三
自制精肉白菜蒸包、胡萝卜素包
玉米粥
哈密瓜
星期四
炸耦合
丝瓜炒鸡蛋、蒜蓉油麦茶
馒头
大米绿豆稀饭
葡萄
星期五
白菜粉皮炖肉
木须肉、西葫炒鸡蛋
米饭
西红柿鸡蛋汤
香蕉
日期
荤菜
青菜
主食
汤
水果
第三周
星期一
土豆炖牛肉
木耳炒鸡蛋、青炒小白菜
米饭
菜花蛋花汤
香蕉
星期二
青椒炒肉
红烧豆腐、爆炒胡萝卜
馒头
玉米粥
梨
星期三
自制精肉胡萝卜