文档介绍：“戒除手机瘾”小组计划书
小组名称:戒除手机瘾(大家可以另外想个好听点的名字)
活动地点:北八活动室
参与人员:小组10名成员
背景
越来越高档的智能手机,让人的碎片时间被手机完全填充,甚至整段的大好时光也被手机划成了碎片。我们真的需要时时刷微博吗?真的需要上厕所的时候看空间吗?在聚会的时候,和人聊天的时候,无时无刻都拿着手机吗?而当我们用手机度过了上课时光,度过了原本的阅读时光、度过了本该运动的时光,我们会回头想想,到底是我操控了手机,还是手机操控了我们?
理论架构
1、马斯洛的需要层次理论
马斯洛的需要层次理论把人类的需要分为:生理需要,安全需要,归属和爱的需要,尊重的需要以及自我实现的需要.
2、班杜拉的社会学****理论
社会学****理论强调人的行为,思想,情感反应方式和行为不仅受直接经验的影响同时也受间接经验的影响,观察和模仿是学****的主要过程,在学****过程中认知是很重要的,人在学****的而过程中具有自我调节的过程。
3、库利的镜中自我理论
库利认为,他人犹如一面镜子,我们对他人眼中自己形象的想象对他人关于这一形象评价的想象以及某种自我感觉构成了自我认识。
4、波恩的交流分析理论
交流分析理论是检查在互动的过程中双方的行为对对方有无刺激作用利用该理论的目的是了解小组成员做小组时哪些成员比较主动,哪些比较被动,引导一些比较进入状态的成员影响一些状态不佳的成员来提升小组的动力和小组的凝聚力,并进一步达到小组目的。
总体目标
悦纳自己,面对现实,摆脱苦恼,重新生活
具体目标
1、接纳现在的自己,面对身边的生活,重新定位自己
2、摆脱以前的烦恼,找到重新生活的动力
服务对象
身份特征:对手机有依赖的大学生
自身特点:空虚无聊、手机成瘾
小组特征
1、性质:治疗小组
2、节数:4节
3、日期:2013年12月11日
4、时间:17:40-18:50
5、地点:北八活动室
招募方式
由小组内部有手机瘾的同学组成
活动流程简介
活动节数
时间
地点
内容
目的
备注
第一节
12月11日17:40--18:00
北八活动室
1、自我介绍
2、大混战
打破僵局,活跃气氛,在轻松气氛让组员下相互认识
报纸或废纸
第二节
12月11日18:00—18:15
测试成员手机成瘾的程度。
分享
了解自己对手机上网的依赖程度、愿意,并意识到手机依赖症的危害性
测试卷
笔
第三节
12月11日18:15—18:35
我可以做什么
喊出我的声音
大家互相监督制定摆脱手机瘾的措施。
并提升解决戒瘾信心
白纸、笔
第四节
12月11日18:35—18:50
评估与总结
评估总结小组活动的优缺点,以及成员的转变。
纸,笔
第一节活动
自我介绍
时间:3分钟
内容:小组成员进行简短的自我介绍,包括姓名、希望大家喊他什么。
二、大混战
目的:打破僵局,活跃气氛
时间:10分钟
材料:报纸或废纸(卷成球状)
内容:
1. 全组一分为二,先划分自己的领土,两组之间要划出一个禁区。
2. 当带领者发号施令后,便要开始做战,在规定的时间内(3分钟左右),组员可用尽方法把“废球”抛到对方的领土内,但不可站在禁区内抛。
3. 最后以领土范围内留下最少“废球”的一方