文档介绍：体育运动与身体形态
思考?
首先我们来一起欣赏一下
下面几组图片
1、什么是身体形态?
2、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?
篮球运动员高大雄健的体魄
体操运动员的体型
你希望拥自己拥有一个健康的还是病态的身体形态呢?
毫无疑问,每一个同学都希望自己拥有一个让人羡慕的健康的、美的身体形态。
下面我们一起来研究、了解身体形态:
身体形态的定义:
身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度(身体的高、矮)、围度(身形的胖、瘦)、重量(身体的轻、重)及其相互关系来表现的。
正确的身体形态无时无刻不存在于你的举手投足之间,优雅的体态是人有教养、充满自信的完美表达。美好的体态,使你气质高雅、年轻,身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流,你会受益匪浅。
1、站姿:站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。抬头,挺胸,收腹,两腿稍分开,正确的站姿能显示个人的自信,给人留下挺拔的、精神的美好印象!
2、坐姿:上半身应保持颈部直立,下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。
正确的身体形态从哪些方面展示?
正确的身体形态从哪些方面展示?
3、行姿:走姿是人体所呈现出的一种动态,是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
抬头,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身体两边,轻摆动,轻步伐,不能拖泥带水。
4、蹲姿:屈膝,并拢,臀部向下, 上体保持正直
古人云站如松,坐如钟,行如风,卧如弓!