缓解口臭的八大方法推荐.docx

文档介绍：缓解口臭的八大方法推荐.
口臭是一种严重困扰人们的口腔疾病,如果有口臭的情况,那么在日常生活中与人交流时往往会产生尴尬,很多场合会变得难以启齿,严重影响了社交生活。缓解口臭症状,人们除了平时注意不吃或者少吃葱蒜等有辛辣刺激的食物及甜食外,日常生活中也可以通过以下方法来缓解。
一、多喝水:
在日常生活或者运动的过程中,多喝水,这样可以随时补充体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。
 
 
二、柠檬:
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去除口臭。
 
 
三、山楂:
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
 
 
四、蜂蜜:
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
 
 
五、金橘:
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
 
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六、菊花:
菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花可除肝、胃疾病引起的口臭。其也有良好的镇静作用,经常食用能使人肢体轻松,醒脑提神。但气虚胃寒、食少泄泻者须慎服。
 
 
七、茶叶:
吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶,嘴里的大蒜气味可消除或者喝上1杯浓茶亦可。 
 
 
八、水果
在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
 
 
口臭患者应该少吃动物性荤食,多吃全谷类和蔬菜水果等含纤维多的食物,如番薯、玉米、萝卜、黄瓜、南瓜、白菜等;可以帮助清洁牙齿,减少菌斑和食物残渣堆积。口臭病人少吃会造成口腔疾病的食物,如糖、甜饮料、蛋糕和饼干等。同时,均衡饮食,定时定量进餐,戒烟戒酒、积极锻炼等,不仅可以治疗口臭,也是对全身健康大有益处的生活方式。
乐乐欣口腔专家建议:引起口臭的原因有多种,应每年进行两次口腔检查及护理,为身体健康提供有力保障。