文档介绍：第六课生活简朴行为文明
第三框倡导文明行为
中学生怎样培养“文明行为****惯”?
人有礼则安,无礼则危。
——礼记
仪表得体
举止文雅
语言文明
我们中学生该怎么做?
1、注重仪表礼貌待人
干净、整洁、朴素、大方
不追逐打闹、不浪费粮食、遵守“七不”规范…
不说脏话粗话、以理服人、语气温和
不随地吐痰、不乱扔垃圾、不损坏公物、不破坏绿化、不乱穿马路、不在公共场所吸烟、不说粗话脏话
周五,小明开心极了,晚饭后马上打开电脑进入了他盼望一周的游戏世界,时间过得真快,一转眼12点了,他恋恋不舍的关掉了电脑。
周六一睁眼已经是10点了,他又在床上赖了一个小时才懒洋洋的起床,吃好午饭和妈妈一起去超市购物,晚上到奶奶家吃饭。
周日又睡了一个美美的懒觉,还没睡醒就被同学的电话叫醒,约他去放风筝,不知不觉已经到了下午五点。小明忽然想起上周五老师布置的作业还没有做完。
小明的周末
假期综合症
假期综合症是人们在节假日之后出现的各种生理或心理不适的表现。如感觉厌倦,提不起精神,工作、学****效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、厌食、焦虑、神经衰弱等。主要原因是节假日期间,人们从紧张的工作学****中放松下来,很容易忘记平时对自己的约束,熬夜、睡懒觉、长时间上网、看电视、暴饮暴食等,原先的作息规律一旦被打乱,就会引起身心的失衡。
拓展
科学作息:早睡早起,饮食有节,适当锻炼,劳逸结合。
2、科学作息强身健体
操作平台
“健全自己的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。”
——周恩来
3、拒绝烟酒远离毒品
1、2008年9月12日汶川地震共造成69227人死亡,374643人受伤,17923人失踪。是中华人民共和国成立以来破坏力最大的地震,也是唐山大地震后伤亡最严重的一次。
2、据统计,我国每年车祸死亡人数已超过10万人。
3、全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。我国目前每年约有100万人因此死亡。
比一比:你能得出什么结论?
吸烟有害健康
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌、食道癌、心脏病、慢性支气管炎、肺气肿、高血压。
联合国确定每年5月31日为全球戒烟日
吸烟有害健康