心理健康基本知识1158.ppt

文档介绍：心理健康 基本知识
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你健康吗?
你的根据是什么?
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看一看,他们健康吗?
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哎呀,肚子好痛啊!
我怎么一看书就困啊!
最近心情很糟糕!
让你不理我!
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一些痴呆傻人逃脱家人的监护,整日露宿街头,以人们废弃的东西为食物,甚至在垃圾箱边大吃大嚼,即使这样,他们却很少生病;还有些人养得不错,四肢发达,但他们头脑迟钝。
你认为他们健康吗?
请你判断:
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那什么是真正的健康呢?
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健康=身体健康+心理健康+社会适应良好
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身体健康
是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常。
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社会适应健康
能保持正常的人际关系,能受到他人的欢迎和信任;对未来有明确的生活目标,能切合实际地在各种社会环境下不断进取,有理想和事业上的追求。
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世界卫生组织提出的健康的10个标准
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;
(3)善于休息,睡眠良好;
(4)应变能力强,能适应各种环境的各种变化;
(5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
(6)体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调;
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
(8)牙齿清洁,无缺损、无疼痛,齿龈颜色正常,无出血;
(9)头发光泽,无头屑;
(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。
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