文档介绍：健康教育教案
时间
年月日星期
课题
第一篇健康行为与生活方式
第一课什么事健康的生活方式
活
动
目
标
,认识生活方式对健康的影响。
,认识肥胖给人们的学****和生活带来的影响。
。
活动
准备
活
动
步
骤
活动过程
一、学生阅读“健康导航”
教师提问:
1、“小胖墩儿”是怎么形成的?
2、说说你有什么样的饮食****惯?
二、学生阅读“健康指南针”
1、什么是健康,思考并回答
(1)你认为什么是健康?
(2)健康应具备的三大要素是什么?
(均衡的营养,充足的休息,适当的运动。)
(3)在这方面你是怎么做的?
2、什么是健康的生活方式
(1)说说你的生活方式?
(2)健康的生活方式有那些?
A、保证充足的睡眠时间;
B、每天必须吃早餐;
C、不吃间食(就是两顿饭之间不加餐);
D、维持正常体重;
E、不吸烟;
F、避免过度饮酒;
G、定期做一次剧烈运动。
3、不健康的生活方式及其危害
哪些生活方式是不健康的?
不健康的生活方式主要由以下几种:
(1)不合理膳食;
(2)吸烟;
(3)缺乏运动和体力活动;
(4)心理压力过大和情绪紧张。
4、不健康的生活方式对我们的健康能造成哪些后果?
(1)一个人每吸一支烟,就减寿5分钟,终身吸烟者减寿18年。
(2)生活不规律者患消化性溃疡的可能性比生活规律者要高出3倍以上。
(3)对任何事物都不感兴趣的人,患肝病的可能性比对生活充满兴趣的人要高出3倍。
(4)每天吸烟的人,患消化性溃疡、心血管疾病的人比不吸烟的人增加4——5倍。
(5)不吃早餐的人患糖尿病的危险比按时吃早餐的人要高出4倍以上。
(6)心理素质较弱、常受到精神刺激的人,患消化性溃疡的危险比心理素质好的人要高出4倍,患心血管疾病的危险比心理素质好的人高出2倍。
(7)每天吃的食品过咸者其患心血管、高血压疾病的几率比正常人高出4——5倍以上(每天盐的摄入量在30克以上者,几乎都会患高血压疾病)。
那么我们从现在了开始,就要保持健康的生活方式,这样,你才能健康快乐地成长。
阅读健康小秘诀
合理营养勤锻炼,心理平衡保睡眠。
生活规律戒烟酒,家家幸福人健康。
5、讨论
(1)说说看,你对“健康”一词是如何理解的?
(2)你知道哪些生活方式是健康的生活方式?哪些生活方式是不健康的生活方式?
三、课堂小结。
板书设计:
课后反思:
健康教育教案
时间
年月日星期
课题
第一篇健康行为与生活方式
第一课合理安排作息时间
活
动
目
标
,养成按时睡觉和起床的****惯;
。
。
活动
准备
活
动
步
骤
活动过程
:听老师讲故事
;
:她的行为有什么样的危害?
?
(学生讨论、发言)
:小学是人生的起点,是打基础的关键时期,所以小学生一定要有一个详细的计划,按照老师、家长安排的作息时间表进行正常的学****和生活。
:
:不规律的睡眠有哪些危害
;
(,就不能按时起床
(,影响健康和一整天的精神状态
(,不能集中精力听课
(
(、懒散、缺乏朝气
(、学****锻炼、休息以及身心健康
。
:
;
;
;
:
:制作一个作息时间表或休日时间安排表。
板书设计:
课后反思:
健康教育教案
时间
年月日星期
课题
第一篇健康行为与生活方式
第二课保护我们的皮肤
活
动
目
标
;
。
活动
准备
活
动
步
骤
活动过程
:
小刚是个活泼的孩子,在暑假的时候,他总是和好朋友一起在烈日下爬树、游泳、玩捉迷藏的游戏。妈妈告诉他不要在太阳下玩游戏,那样皮肤会被晒伤的,但是小刚不听妈妈的提醒,还是顶着太阳到处跑。
小朋友们,你们觉得小刚的做法对吗?
: