文档介绍：正确的读书写字姿势
保持正确的读写姿势的意义
养成正确读写姿势的****惯,对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确,也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。读书或写作时,应该是胸部自然挺直,但由于时间较长以后会自然松懈,使脖子向前弯曲,就会使颈部动脉受到压抑,脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了,就会造成眼压升高,眼球隆起,眼轴随之变化,最终出现眼部异常而导致近视。所以,保持端正的读写姿势,减轻眼睛的负担,是预防眼睛近视的首要、必要条件。
读书、书写的姿势对于练****写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如,减轻疲劳,提高书写水平,而且还能促进少年儿童身体的正常发育,预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生.
口诀:
读写姿势要注意,时刻不忘三个一;
头正肩平脚放好,轻松舒适来学****br/>三个一:
读书写字时,胸离书桌一拳的距离;
读书时,眼睛离书本一尺的距离;
写字时,指尖离笔尖一寸的距离。
读书姿势:
读书时,身体坐正,两手端书,胸离书桌一拳的距离;眼睛离书本一尺的距离,书本与桌面基本成90度。
写字姿势:
写字时,身体坐正,胸离书桌一拳的距离,拇指与食指捏笔,中指在下托笔,指实掌虚,笔杆与桌面成45度,指尖离笔尖一寸的距离。
正确的坐姿
正确的坐姿
头正
身直
肩平
臂开
足安
正确的坐姿
头正:
头摆正,不能
向左或向右偏。
正确的坐姿
身直:
胸挺起,背撑
直,上身和桌子
有一横拳的距离。