文档介绍：建议您将核桃仁、蜂蜜、黑芝麻搅拌一起,每天早晨让您女儿喝一勺,是很好的补脑佳品,另外常吃鱼特别是深海鱼、巧克力、香焦,睡觉前一小时喝袋温热的牛奶,既补钙又健脑还有力助眠,如果睡眠不好可直接影响大脑思维。
做法:
1、锅内加水烧开,加泡好的红豆,再烧开加洗净泡发的银耳一起煮,烧开转小火。
2、煮到红豆在开始爆口,糯米粉加水揉成面团,然后搓成一个个小圆团加入红豆汤中。
3、所有的加完后,改大火煮到小汤圆基本沸起来,然后转小火加入一点桂花酒酿和糖。
4、拌匀,再煮一分钟就可以了。
火腿蔬菜三明治的做法
做法: 【1】面包切片挤上色拉酱【2】放上黄瓜片。再次挤上色拉酱。
【3】依次反复堆起,最后切去四边,中间对切即可。
小贴士;蔬菜,水果等原料切片后摆齐这样切出来刀面非常好看
做法:;瘦肉切片,用生抽、生粉、鸡精先腌制一下;
,放蒜爆香,放南瓜块,倒生抽翻炒,加半碗水左右,加盖焖十至十五分钟;
,放瘦肉片,加咖喱粉,翻炒至收汁。
蛋胡萝卜饼的做法(胡萝卜鸡蛋饼)
材料:胡萝卜1/2个、鸡蛋2个、牛奶一小勺、全麦面粉一大勺、盐适量。
做法:
1、将胡萝卜切成细丝。
2、将鸡蛋调匀,加入牛奶和过筛的面粉。
3、将胡萝卜丝和盐加进鸡蛋液中搅拌均匀。
4、平底锅中放油,5成热后将蛋液倒入,煎熟翻面即可。一定要用中小火,否则会煎糊哦。
搭配:生菜丝和番茄酱。
建议您将核桃仁、蜂蜜、黑芝麻搅拌一起,每天早晨让您女儿喝一勺,是很好的补脑佳品,另外常吃鱼特别是深海鱼、巧克力、香焦,睡觉前一小时喝袋温热的牛奶,既补钙又健脑还有力助眠,如果睡眠不好可直接影响大脑思维。