文档介绍：国家公众营养与发展中心胡承康教授告诫公众,早餐营养不容忽视,早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。而在当今我国不论城乡家庭,普遍存在着忽视早餐的现象。尤其是越来越多的大学生因为起床晚、减肥、图方便等原因不吃早餐或是草草应付,以致引发了许多问题。身体素质急剧下降,学习效率严重降低,大学生早餐问题亟待关注。
1  现状
高校大学生早餐情况不容乐观,不重视早餐的现象已经司空见惯。初步调查表明,很多大学生在上课前10分钟才走出公寓,根本没有时间去顾及早餐。部分大学生只在路边小摊买简单的几个包子,严重忽略早餐营养。少数女大学生追求完美身材,喝半杯牛奶甚至拒绝早餐。大学生对于“健康早餐”的概念究竟有多少了解,大学生早餐的实际情况又是怎样?
笔者于2006年10月在四川省某城市对该市几所大专院校的部分全日制在校大学生进行了关于在校大学生早餐情况的调查。本次调查为一定范围内的抽样调查,共制作调查问卷200份,调查人数200人,其中反馈回有效调查问卷190份。经过分析和同其他类似调查的比较,认为本次调查取得了一定的有效数据,能够在一定程度上反映目前在校大学生的早餐营养状况。
2  调查
  对高校在校大学生早餐情况的调查结果
从表一中的数据可以看出,目前大学生的早餐情况令人担忧。主要存在的问题有,从数量上而言,多达5%的学生根本没有吃早餐的习惯,绝大部分学生都只能保持一周三次左右的早餐量;从早餐地点及搭配方式而言,高达71%的学生选择边走边吃,而且包子加豆浆是最常见的搭配;此外,很多学生选择路边小摊是因为其方便快捷,很少考虑营养价值。起床太晚是导致大学生忽视早餐的主要原因,上课感到饥饿的现象普遍存在。
  对在校大学生早餐情况调查结果的分析
通过对调查问卷的总体分析,低年级到高年级吃早餐及注意早餐营养的情况呈抛物线型。      
分析表明,之所以出现图一情况,是因为大二、大三两个年级学生平时课程较多,不少学生又养成了贪睡的不良习惯;而绝大部分大一新生能继续保持高中阶段良好的就餐习惯;大四学生因为即将迈出大学校园走进社会,思想均比较成熟,能够懂得如何保护自身健康。
此外,路边小摊凭借其方便快捷的优势倍受大学生的亲睐,而百分之七十一的高比例警示我们不得不去关心其食物的卫生状况和营养价值。
尽管绝大部分学生能够意识到不吃早餐会带来身体素质下降,引发各种疾病,上课注意力不集中,听课效率降低等多种不良影响。但苦于自身自制力较差,尤其是在寒冷的冬天,情愿忽视自身健康而放弃吃早餐。此种情况,应该引起公众的高度重视。总体来说,高校女生对于早餐较男生更为积极,但部分女生却希望通过拒绝早餐来达到减肥的目的。大学生们希望食堂能够改进早餐的品类和质量,早餐品种单一极易引起烦腻感,这也是食堂早餐惨淡经营的重要原因。
目前,造成高校大学生早餐状况不容乐观的最大因素在于大学生们没有真正认识到早餐及早餐营养搭配的重要性,没有充分意识到不吃早餐的危害性。
3  高校在校大学生忽视早餐的危害性
不吃早餐对我们的身体有着极大的危害性,具体表现有以下八个方面:
1、消化道易生病:不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化